Em qualquer altura do ano, sabe tão bem um bom refresco que nos ajude a emagrecer. Dá para levar para o trabalho ou para a praia e contribui para a nossa hidratação. Experimente estas receitas de sumos para perder peso:
Sumo de limão, gengibre e hortelã ou menta
Ingredientes:
- 1 litro de água
- sumo de dois limões
- folhas de hortelã ou menta
- gengibre ralado
- adoçante q.b.
Coloque o sumo dos limões numa jarra, adicione uma colher de sopa com gengibre, junte as folhas e um pouco de adoçante. Esmague algumas folhas para libertar o sabor e misture tudo muito bem.
Sumo de limão e kiwi
Ingredientes
- 6 kiwis sem casca
- sumo de três limões
- 1 pepino
- 200 ml de chá de casca de ananás
- água de coco ou água gelada
Bata bem todos os ingredientes, misture-os e beba sem coar.
Sumo de limão, gengibre e pepino
- 3 litros de água
- 1 limão
- 1 colher de chá de gengibre
- 12 folhas de menta
- 1 pepino
Num jarro, junte a água com rodelas de limão e pepino, adicionando as folhas de menta. Rale a colher de chá de gengibre, junte e mexa tudo.
Parecem todos ótimos, não é? Sugiro que vá variando, faça todos os dias um diferente para não enjoar. Vai ver que se vai sentir melhor durante o dia e o seu corpo também vai adorar!
Se gostou destas receitas de sumos para perder peso então leia esta receita.
