Esta receita de mini frittatas é perfeita para todas as pessoas que estão de dieta! Vamos já desfazer um grande mito: não, não é preciso entrar em jejum para conquistar uma boa forma física para exibir na praia durante o verão. Não há nada como…

Confesse lá: também está farto de fazer estas promessas e depois nunca chega a cumprir, certo? Tão certo como devorar as passas à meia-noite, na passagem de ano, é o facto de se multiplicarem as promessas para os meses seguintes. Mas – também tão certo…

Vai deixar de haver desculpas para preparar receitas cheias de calorias! Emagrecer é um autêntico desafio. Pode ser partilhado a dois, contar com ingredientes naturais ou até seguir uma dieta pouco comum, mas nunca deixa de exigir muita força de vontade e cuidado. Cuidado principalmente…

Dizem que é possível perder 20 quilos num mês com esta dieta militar! É daquelas pessoas que continua a achar que só vale a pena fazer dietas quando se está à beira do verão? Está tão enganado… É importante que fixe isto: emagrecer não é…

Como hoje é dia do ovo, deixo-o com a dieta do ovo cozido Se quer emagrecer de forma rápida, não tem tempo para ir ao ginásio e as correrias atrás dos miúdos não ajudam, a dieta do ovo cozido é perfeita. Pelo menos é o…

Não se perca, mantenha o foco no supermercado Está de dieta, mas sempre que vai ao supermercado é difícil resistir às coisas que tanto gosta, mas que não deve comer? Então eu dou-lhe algumas dicas de como manter o foco no supermercado para continuar a…

Treino intervalado é a chave para emagrecer rápido Emagrecer custa. É um processo demorado e que tem de ser feito por forma a ser mantido posteriormente. Ninguém quer emagrecer e depois voltar a engordar, suponho! Como muita gente é apressada e quer emagrecer rápido, convém…

Se tem como objetivo emagrecer, parece que é boa ideia passar a ter uma alimentação vegetariana. Um novo estudo diz que, em termos de emagrecimento, seguir uma dieta vegetariana é duas vezes mais eficaz do que uma dieta à base de carne. Portanto, ao que…

Vai começar uma dieta? Não pense que para isso tem de criar uma guerra “restaurante vs dieta” e deixar de aproveitar as jantaradas com os amigos. Para perder peso é preciso força de vontade, mas para isso não tem de abdicar da sua vida social.…

A pesquisa começou a ser feita em 2004 e desde aí, outros estudos têm vindo a comprovar o que as nossas avós bem diziam “o vinagre serve para tudo”, neste caso, até para queimar gordura e emagrecer. O vinagre pode ser um grande aliado da…