A barriga talvez seja das zonas onde é mais difícil perder aquelas gordurinhas chatas. Aliás, a barriga muitas vezes é dos últimos sítios onde conseguimos notar diferenças quando fazemos dieta. Pois bem, eu venho ajudar na tarefa de “perder a barriga” e dizer-lhe quais são…

A verdade é que, depois  da passagem do ano (que já lá vai), começamos a pensar no verão. É aquela altura em que começamos a pensar em usar roupas mais frescas e em fazer boa figura dentro do modelito de banho. Não desespere já no…

Chega de contar calorias! Trago-lhe 7 ingredientes que vão fazer com que emagreça. Porque afinal não é o número de calorias que conta, mas sim a sua qualidade. Comer para emagrecer é o lema!   Prepare-se para tirar notas: Abacate: ou mais conhecido por “gordura…

Muitas são as formas que temos para manter um corpo saudável e bonito, sendo que, a par de um bom plano de exercício físico, podemos associar outros fatores. Vale a pena anotar algumas bebidas que nos podem ajudar a acelerar o processo de emagrecimento!  …

Emagrecer é uma das palavras em que muitas pessoas mais pensam ao longo do dia-a-dia e várias são as estratégias adotadas para conseguir atingir esse objetivo. No entanto, existem formas tão simples e prazerosas de conseguir mesmo emagrecer. Quer saber quais?   Coma uma peça…

Em qualquer altura do ano, sabe tão bem um bom refresco que nos ajude a emagrecer. Dá para levar para o trabalho ou para a praia e contribui para a nossa hidratação. Experimente estas receitas de sumos para perder peso:   Sumo de limão, gengibre e…

Todos nós procuramos boas formas de começar bem o dia, sendo que muitas delas passam pelo pequeno-almoço que tomamos. Assim sendo, conto-lhe algo muito curioso. Sabia que beber água quente com limão, em jejum, pela manhã, traz uma série de benefícios que grande parte das…

É oficial, estamos no Outono! Além disso, este mês comemora-se o Dia Mundial da Alimentação. A celebração do Dia Mundial da Alimentação foi estabelecida em novembro de 1979 pelos países membros na 20ª Conferência da Organização das Nações Unidas para a Alimentação e a Agricultura.…

A aveia é um dos alimentos mais recomendados (até pelos médicos!) para quem quer cuidar da sua saúde. Comecei a consumir há muito pouco tempo e estou viciado. É bem fácil de preparar e de encontrar em qualquer supermercado, sendo uma das melhores opções para…

Na hora de escolher um chá para emagrecer, muitas são as opções que chegam mesmo a baralhar-nos. Deste modo, decidi facilitar-lhe a vida e tenho uma ótima sugestão para si: o chá de hibisco. Comprei quase 1 kg em Djerba. Este chá para emagrecer é…