Quando pensamos em emagrecer, em dicas para perder peso,  e em usar ingredientes que nos ajudem a concretizar o nosso objetivo, ficamos com muitas dúvidas em relação ao que devemos comprar quando vamos ao supermercado. Assim, e nesta minha nova fase, deixo aqui algumas dicas…

Tive o meu primeiro contacto com as sementes de chia muito recentemente. Numa época em que parece que já ninguém come pão com manteiga ao pequeno almoço e por isso todas as manhãs as nossas redes sociais são invadidas por fotos, lindas de morrer, diga-se,…

Nunca ouviu a expressão “somos aquilo que comemos”? É mesmo verdade e indica que toda a nossa vida acaba por ser influenciada pelo tipo de alimentação que adotamos. Eu estou decidido, vou mudar de vida, pela minha saúde. Mude comigo! Muito se debate sobre aquilo…

As superfícies comerciais sabem das fraquezas dos consumidores e acredite que nada é deixado ao acaso. Tudo é pensado e feito para apelar ao consumo. Estas estão desenhadas de forma a persuadir-nos a adquirir determinados alimentos, influenciando-nos pela sua imagem e pelas sensações que estas…

Esta receita caseira para ‘secar’ a barriga em 4 dias pode parecer loucura, mas quem já experimentou esta receita garante que funciona mesmo! É uma bebida à base de água e limão, excelente para ajudar a desintoxicar o corpo e auxiliar na perda de peso. Todos os que já experimentaram…

Será que, progressivamente, está a tornar o seu filho obeso? 1 em cada 10 pais alimenta os seus filhos de idade pré-escolar com porções de alimento indicadas para um adulto, explica um novo estudo relativo à obesidade infantil. Segundo o estudo realizado pela Infant and…

É hora de tirar o grelhador da arrecadação, se não tem espaço exterior adquira um elétrico que possa utilizar na varanda, ou compre uma boa chapa para fazer os seus churrascos em cima do fogão. Para trás ficaram já os dias escuros e frios, deram…

Chegou a altura de desintoxicarmos o organismo de alguns dos excessos cometidos durante todo o inverno. Vamos começar o desafio ‘verão 2016’: Sumos detox! Eles são saborosos, fáceis de preparar e fazem bem à nossa saúde. Os portugueses estão cada vez mais saudáveis, a já há algum…

Neste vídeo a Cristina Ferreira ensina a fazer papas saudáveis. A apresentadora partilha connosco uma das suas muitas receitas para manter a forma, pois há muito que passou a ter uma alimentação super equilibrada. Adoptou hábitos de vida e alimentares saudáveis e nem mesmo no…

Este tema, A fruta faz mesmo bem à saúde?, tem gerado muita controvérsia… “não como fruta porque tem muito açúcar” ou então “sempre que tenho fome como fruta porque é pouco calórica”. Ouço um pouco de tudo em consulta, daí ser muito importante esclarecer quanto…