Atenção: estes alimentos, que combatem a celulite, sabem bem… e fazem maravilhas pela sua pele!
Não há dúvidas: a alimentação é essencial para termos uma pele bonita. Aliados ao exercício físico, um regime alimentar saudável e a ingestão de água ajudam a evitar a acumulação de gordura no corpo. Já está a preparar a “operação verão 2021”? Então, inclua na sua ementa uns ingredientes que afastam a celulite para longe… bem longe!
Comecemos pela fruta! Nada melhor para os dias quentes que se adivinham, certo? Gosta de abacaxi? Então, tenho uma excelente notícia para lhe dar: este ingrediente é riquíssimo em bromelina, uma enzima que tem uma ação anti-inflamatória e consegue combater as irregularidades da pele.
Pense só neste pequeno-almoço estival: abacaxi com linhaça! O que me diz? É uma dupla que luta contra a celulite, porque a linhaça também conta com uma ação anti-inflamatória. Além disso, esta semente tem ómega-3, um antioxidante que aumenta a quantidade de gorduras boas.
Junte a banana e crie uma salada de frutas “anti-celulite”! Motivos não faltam: o fruto contém potássio, um mineral que estimula a drenagem linfática. A banana é, igualmente, rica em fibras, o que regula o intestino e reduz a absorção de gorduras.
Por outro lado, se for fã de frutos vermelhos, fique a saber que eles também são fãs de uma pele sem celulite! Estamos a falar de alimentos repletos de vitaminas A e C e em antioxidantes, o que assegura o combate aos radicais livres, o fortalecimento dos vasos sanguíneos e a diminuição da produção de insulina.
Do que está à espera para que estes sejam os seus alimentos de primavera e de verão? A sua pele agradece!
