O pão é um alimento que divide opiniões. Entre os mais tradicionais, está tão enraizado na sua rotina que se recusam a afirmá-lo como pejorativo para a saúde. Já os preocupados com as dietas, tendem a fugir a sete pés desta fonte de hidratos de…

Forçados por vários motivos, muitas vezes ficamos muitas horas sem comer. Com a fome já a apertar, insiste-se em aguardar pelo almoço ou pelo jantar para a saciar, mas isso só faz mal à saúde. O estômago nunca pode estar completamente vazio, e passar mais…

Sabe aqueles alimentos e bebidas que consumimos mas que pensamos que só nos fazem mal? Esses mesmos, afinal, fazem bem. Alguns têm má fama mas, afinal, têm proveito até para a nossa saúde.   Café O café aumenta o nosso estado de alerta e a…

O chef Manuel Luís Goucha gosta e sabe cozinhar como poucos desde os pratos tradicionais portugueses aos pratos típicos dos quatro cantos do mundo. Mas tem um gosto particular pela doçaria. Estreou-se na televisão com um programa de culinária para crianças, estávamos em 1984. O…

Com as temperaturas a atingirem valores dignos de autênticas noites tropicais, a tarefa de adormecer pode tornar-se num pesadelo. E porque dormir é a parcela mais fundamental do nosso dia-a-dia, saiba o que fazer para ter noites tranquilas mesmo no verão.   Durma vestido com…

Convidei o Pedro Jorge para a minha cozinha. Desafiei-o a preparar um prato delicioso, rápido e económico. Em poucos minutos preparou uma alheira à moda do Pedro Jorge. O resultado é de comer e chorar por mais! A receita ideal para o começo de um jantar…

Os seus hábitos alimentares têm uma influência explosiva na regulação do seu organismo. Interferem de tal forma com o seu corpo que podem deixá-la completamente exausta. O cansaço é um problema que efectivamente nos consome. Ninguém deseja andar sempre cansado pelos cantos e consequentemente sem…

        Olá meus amigos. Ao longo dos últimos 24 dias esteve a decorrer um passatempo cujo prémio é uma viagem de 7 dias com tudo incluido num resort 4 estrelas em Agadir. A mecânica era simples: colocar like na minha página de…

O verão é provavelmente a época do ano que a maioria de nós mais anceia. Entre praia, piscina e passeios, o cheirinho a férias anda no ar e não há como saber resistir-lhe. Contudo, os cuidados com a nossa beleza não tiram férias e precisam…

Perder peso pode ser uma tarefa bastante difícil. Angustiante até. Entre tantos e tantos métodos e conselhos, acabamos por nos perder, tentar todos e achar que nenhum resulta. Contudo, a resposta certa está na sua dieta e nos alimentos que ingere. E saber quais os…