Iogurte com frutas e cereais: é ideal para um lanche saudável!

Iogurte com frutas e cereais: é ideal para um lanche saudável!

Com este iogurte com frutas e cereais, ganha energia para enfrentar o resto do dia!

Depois da quarentena, não deixe de levar a marmita para o trabalho, com uns lanches saudáveis. Cada um dos ingredientes nutritivos dessa refeição pode ser incluído nesse pequeno pote, formando um iogurte com frutas e cereais para conseguirmos ter um lanche que seja repleto de saúde e que, ao mesmo tempo, consiga ser saciável! Bom, na verdade, pode usar a fruta que quiser e pode usar os cereais e as sementes de que mais gostar… mas o resultado vai ser sempre bom!

Receita de iogurte com frutas e cereais

Ingredientes:

– 4 iogurtes grego
– 1 cuvete de framboesas
– 1 lata de pêssego
– Aveia q.b.
– Granola q.b.

Preparação:

Em primeiro lugar, vai precisar de 2 frascos.
Entretanto, coloque no fundo de um frasco as framboesas a gosto, lavadas e escorridas. De seguida, acrescente 1 iogurte e cubra com flocos de aveia.
Noutro frasco, coloque o pêssego escorrido, junte o iogurte e finalize com granola a gosto. E, assim, vai conseguir ficar com um lanche saudável para enfrentar o resto do dia com energia e alegria! Mas olhe que esta receita também é ideal para um rico pequeno-almoço!

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