Com este iogurte com frutas e cereais, ganha energia para enfrentar o resto do dia!
Depois da quarentena, não deixe de levar a marmita para o trabalho, com uns lanches saudáveis. Cada um dos ingredientes nutritivos dessa refeição pode ser incluído nesse pequeno pote, formando um iogurte com frutas e cereais para conseguirmos ter um lanche que seja repleto de saúde e que, ao mesmo tempo, consiga ser saciável! Bom, na verdade, pode usar a fruta que quiser e pode usar os cereais e as sementes de que mais gostar… mas o resultado vai ser sempre bom!
Receita de iogurte com frutas e cereais
Ingredientes:
– 4 iogurtes grego
– 1 cuvete de framboesas
– 1 lata de pêssego
– Aveia q.b.
– Granola q.b.
Preparação:
Em primeiro lugar, vai precisar de 2 frascos.
Entretanto, coloque no fundo de um frasco as framboesas a gosto, lavadas e escorridas. De seguida, acrescente 1 iogurte e cubra com flocos de aveia.
Noutro frasco, coloque o pêssego escorrido, junte o iogurte e finalize com granola a gosto. E, assim, vai conseguir ficar com um lanche saudável para enfrentar o resto do dia com energia e alegria! Mas olhe que esta receita também é ideal para um rico pequeno-almoço!
