Esta receita de smoothie de iogurte e frutas é perfeita para ganhar energia e saúde para o resto do dia!
Tal como acontece na comida, o verão também é convidativo para as mais diferentes opções de bebidas. Um chá gelado que até nos ajuda a perder peso. Um refresco que nos encanta logo ao primeiro gole. Um sumo que se transforma num autêntico vício saudável. Mas os dias de calor também são perfeitos para os fãs de smoothies! Há tantos e tantos por experimentar, como acontece com esta receita de smoothie de iogurte e frutas!
Receita de smoothie de iogurte e frutas
Ingredientes:
– 2 iogurtes naturais grego light
– 1 laranja
– 80 gr de mirtilos
– 80 gr de bagos de romã
– 1 banana
Preparação:
Lave todos os frutos. Descasque e corte em rodelas a banana e a laranja.
Junte tudo num liquidificador e misture durante cerca de 60 segundos. Sirva.
Faça um brinde ao verão com este smoothie de iogurte e frutas! Falando em frutos, não se esqueça de preparar, ainda, uma torta de frutos vermelhos ou um sumo de frutos silvestres!
