E uma nova receita saudável acaba de chegar à sua vida: fique com este smoothie de frutos vermelhos!
Confesse lá: os últimos dias foram de alegria… e também de alguns excessos. Recheado de petiscos e de um ou outro copo de sangria, não é verdade? Compreendo-o perfeitamente… e sabe que mais? Um dia não são dias! Mas agora, para compensar, que tal seguir receitas saudáveis, nos próximos tempos? Comece já: prepare um smoothie de frutos vermelhos!
Receita de smoothie de frutos vermelhos
Ingredientes:
– 200 ml de leite sem lactose
– 4 cubos de gelo
– 100 gr de morangos
– 1/2 cuvete de framboesas
– 1/2 cuvete de mirtilos
– 1/2 cuvete de amoras
– 1 iogurte pequeno tipo grego
Preparação:
Passe por água todos os frutos e remova a rama dos morangos. Misture todos os ingredientes num copo alto.
Com a ajuda de uma varinha mágica, triture tudo até obter a textura desejada. Se tiver um liquidificador, melhor, por causa do gelo.
Não há como falhar: depois de provar esta bebida, qualquer pessoa fica ainda mais fã de frutos vermelhos! Por esse motivo, aproveite e prepare uma torta ou uma receita de cheesecake!
