Delicie-se saudavelmente! Prove este doce de abóbora sem açúcar! Sem querer causar ciúmes nos outros, devo confessar que a abóbora é, muito provavelmente, o meu fruto favorito nestes dias de frio e chuva. Além de adorar o seu sabor, sinto-me sempre tão bem quando provo…

Estes muffins saudáveis só contam com 2 ingredientes! O que o nosso corpo pede no pico do inverno? O calor necessário, com uma casa bem quente. O sossego merecido, enquanto escutamos as nossas músicas favoritas. O reconforto tão desejado, que chega com um bolo de…

Esta mousse de alfarroba é uma alternativa saudável à mousse de chocolate! Apesar de até ser bom para a nossa saúde, o chocolate tem de ser consumido com moderação: afinal, trata-se de um ingrediente com algum valor calórico. Por isso, não há nada como procurar…

Este vinagrete de tomate nunca sai de moda Fazer uma dieta rigorosa para tentar perder peso nunca é fácil, principalmente se tivermos de deixar de comer todas aquelas coisas que tanto gostamos. É que comer alimentos sem sabor não é a solução, tenho a certeza!…

Aqueça o corpo e a alma com uma sopa de cenoura Já se nota o frio e o tempo húmido, só me apetece estar em casa enrolado numa manta… a preguiça toma conta de mim nestas alturas! Como quando está frio, não há nada melhor…

Quando tem preguiça, coma umas espetadas de salmão Nunca lhe deu aquela preguiça que parece que o impede de fazer qualquer das tarefas domésticas, incluindo cozinhar? A mim dá-me muito disso, mas uma pessoa tem de comer… É nessas alturas que recorro a receitas simples…

Não precisa de carne para ter uma boa lasanha, pode fazer uma lasanha de 09queijo A maior parte das pessoas pensa que para ter uma boa lasanha tem de a fazer com carne. Ou, no caso de não ter carne, no mínimo tem de ser…

O tiramisu light existe e é delicioso Não precisamos sentir-nos mal quando queremos comer um docinho, só porque achamos que estamos a fugir à dieta. Podemos perfeitamente adaptar uma receita para a tornar mais saudável. Já fiz bolo de alfarroba, para evitar o chocolate e…

Esta salada de ervas é uma aventura de sabores Toda a gente se queixa de sair tarde do trabalho e não ter tempo nem vontade para cozinhar quando chega a casa. Acaba por se fazer só uma comida rápida que alimente as crianças e que…

A quiche de alho francês é saudável e fácil de fazer Já ouvi muita gente dizer que não faz muitas vezes a chamada comida saudável porque, além de mais cara, é mais trabalhosa e difícil de fazer. E, o pior é que, mesmo que façam,…