Alguns destes ingredientes até são surpreendentes! Será que costuma prová-los de estômago vazio? Não há dúvidas de que o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia. Afinal, é com ele que nós conseguimos recuperar a energia e os nutrientes de que vamos precisar para…

Aponte os ingredientes poderosos que conseguem ajudar a diminuir um risco de cancro! Eis algo de que toda a gente já sabe: a nossa saúde é o reflexo da nossa alimentação. Por exemplo, ter um regime alimentar equilibrado e com ingredientes cheios de saúde é…

Evite o efeito ioiô de forma fácil! Atualmente somos, muitas vezes, bombardeados por imagens de homens e mulheres com o corpo perfeito e isso leva-nos a querer ser tal como vemos nessas imagens. Começamos a tentar perder peso e a seguir dicas de dietas dos…

Escolho manteiga ou margarina na hora de comprar? De vez em quando ouvimos dizer que tem de se substituir a manteiga pela margarina. Depois ouvimos que, em vez de margarina, devíamos usar azeite, mas a manteiga é melhor que o azeite… Até eu fico baralhado!…

As tendências de alimentação mudam e nós também Há cada vez mais pessoas preocupadas com a alimentação saudável e isso tem alterados as rotinas de cada um, mas há mais tendências de alimentação que têm impacto na vida de quem as segue. 1. Movimento saudável…

Junte abacate à sua alimentação e melhore a sua saúde arterial Quando comecei a fazer a minha dieta pré-verão, fui-me informar do que é bom para a saúde. Queria perder peso da maneira certa e, se fosse possível, corrigir e melhorar outros aspetos da minha…

Se tem como objetivo emagrecer, parece que é boa ideia passar a ter uma alimentação vegetariana. Um novo estudo diz que, em termos de emagrecimento, seguir uma dieta vegetariana é duas vezes mais eficaz do que uma dieta à base de carne. Portanto, ao que…

Já adivinhou? O ditado diz “comer muito de tudo e um pouco de nada”. A verdade é que quantidade não é sinónimo de qualidade, nem vice-versa. Na alimentação são os dois importantes e devem ser equilibrados. Não pense que para ter uma boa alimentação deve…

Todos nós tentamos ter a melhor higiene possível, especialmente no que toca àquilo que ingerimos. No entanto, há coisas horríveis que comemos e nem sabemos… Bactérias – Cryptosporidium, salmonela e listeria estão várias vezes nas saladas já preparadas que podemos encontrar nas grandes superfícies, sendo…

Qualquer um de nós gosta de ter os dentes bonitos. Para isso, é necessário haver cuidado com a escovagem e irmos regularmente ao dentista. No entanto, a nossa alimentação também influencia o sorriso que temos. E, afinal, que alimentos devemos evitar para ter os dentes brancos? Álcool…