Conheça um chá de gengibre muito simples que o vai ajudar a livrar-se da tosse e companhia, neste outono!
Olhe que se esta receita que lhe apresento não é um verdadeiro escudo contra a tosse… não sei o que poderá ser! O seu grande protagonista é o gengibre, um ingrediente com qualidades expectorantes e que ajuda a reduzir a tosse. Com ele, existe muita e boa vitamina C, graças à laranja e ao limão. E nem é preciso lembrar o quão bem fazem os frutos ricos desse nutriente à tosse, pois não? O mesmo é válido para o mel que, se quiser, pode acrescentar a este chá de gengibre, laranja e limão!
Receita de chá de gengibre, laranja e limão para a tosse
Ingredientes:
– 2 a 3 centímetros de gengibre fresco
– 1 litro de água
– Um limão
– 1 laranja
– Mel q.b. (facultativo)
Preparação:
Em primeiro lugar, depois de preparar o gengibre (fatiando em pedaços ou macerando), aguarde que a água ferva e acrescente o ingrediente.
Entretanto, adicione o sumo de limão e de laranja ou fatie ambas as frutas ao meio e ponha, com casca, na panela.
Assim que estiver pronto, tape a panela e deixe que fique em lume baixo.
Espere entre 5 e 10 minutos: é neste momento que, se quiser, pode acrescentar o mel.
Desligue o lume.
Por fim, aguarde que a temperatura diminua um bocado, passe pelo coador e beba este verdadeiro elixir contra tosses e gripes!
