Já diziam as nossas mães e avós que comer sopa só faz é bem. Pois bem, a verdade é que para quem quer perder uns quilinhos, o exercício é muito bom, mas vim a saber que a dieta da sopa pode ser uma grande aliada!…

Se pensava assim, estava enganado: você, e eu, que o assunto “cintas e modeladores” não é só para mulheres. Estava  enganado, como eu estava, antes de experimentar esta pequena maravilha. A Esbelt enviou-me dois coletes modeladores. Confesso que numa primeira reação, fiquei apreensivo. Estamos habituados…

A verdade é que, depois  da passagem do ano (que já lá vai), começamos a pensar no verão. É aquela altura em que começamos a pensar em usar roupas mais frescas e em fazer boa figura dentro do modelito de banho. Não desespere já no…

Dormir mal é o problema de cerca de um milhão de portugueses. Está dentro deste grupo? Durma sobre este assunto! Deixo-lhe aqui pequenas dicas que podem fazer toda a diferença:   Matutino ou notívago? É importante estabelecer horários. Procure deitar-se e levantar-se dentro dos mesmos…

Chega de contar calorias! Trago-lhe 7 ingredientes que vão fazer com que emagreça. Porque afinal não é o número de calorias que conta, mas sim a sua qualidade. Comer para emagrecer é o lema!   Prepare-se para tirar notas: Abacate: ou mais conhecido por “gordura…

Cada vez mais no mundo ocidental se consome comida picante. Segundo diversos estudos, este fator pode representar boas notícias para a nossa saúde. Ao incluirmos mais picante na alimentação diminuímos bastante o risco de algumas doenças. Num dos componentes químicos da malagueta e da pimenta…

Emagrecer é uma das palavras em que muitas pessoas mais pensam ao longo do dia-a-dia e várias são as estratégias adotadas para conseguir atingir esse objetivo. No entanto, existem formas tão simples e prazerosas de conseguir mesmo emagrecer. Quer saber quais?   Coma uma peça…

Em qualquer altura do ano, sabe tão bem um bom refresco que nos ajude a emagrecer. Dá para levar para o trabalho ou para a praia e contribui para a nossa hidratação. Experimente estas receitas de sumos para perder peso:   Sumo de limão, gengibre e…

Todos nós procuramos boas formas de começar bem o dia, sendo que muitas delas passam pelo pequeno-almoço que tomamos. Assim sendo, conto-lhe algo muito curioso. Sabia que beber água quente com limão, em jejum, pela manhã, traz uma série de benefícios que grande parte das…

É oficial, estamos no Outono! Além disso, este mês comemora-se o Dia Mundial da Alimentação. A celebração do Dia Mundial da Alimentação foi estabelecida em novembro de 1979 pelos países membros na 20ª Conferência da Organização das Nações Unidas para a Alimentação e a Agricultura.…