Conheça três receitas de sumos verdes detox usadas pelas celebridades Os sumos verdes detox conquistaram Hollywood por serem ricos em fibras, vitaminas e minerais que ajudam a desintoxicar o organismo, a melhorar o trânsito intestinal e a ativar o sistema imunitário. Não os podemos usar…

Frutas com menos calorias para comer sem arrependimentos A fruta é sempre deliciosa e todas elas tem os seus benefícios! Qualquer dieta, ou a grande maioria, possibilita o consumo elevado de frutas durante o dia. Mas não deixa de ser importante saber escolher as ideais…

Saiba quais os alimentos que deve incluir no seu pequeno-almoço para perder a barriga O pequeno-almoço é mesmo a refeição mais importante e não deve passar um dia sem o tomar. Todas as teorias que digam que não tomar o pequeno-almoço o vai fazer emagrecer…

Todos ouvimos falar em chás detox, mas será que sabe o que isso significa? Detox significa remover todas as substâncias tóxicas do organismo. Claro, com o organismo limpo vai sentir-se melhor e vai ajudar também a emagrecer. Resumidamente, estes chás vão desintoxicá-lo. São muitos os…

Está a chegar o verão, o calor, os dias de praia e…os corpos à mostra. Todos desejamos ter o corpo na melhor forma possível, mas também sabemos que não é tarefa fácil. Não pense que há dietas milagrosas que fazem emagrecer de um dia para…

Quem nunca comeu demais à refeição que atire a primeira pedra. Pois é, todos nós já exagerámos, mas não é por isso que a nossa dieta está comprometida.  Existem pequenos truques de compensação que nos ajudam a entrar nos eixos outra vez. Compensar uma refeição…

Calorias negativas? Parece mentira! São alimentos que têm tão poucas calorias que só o “esforço” que fazemos ao consumi-los chega para queimar as calorias que estes alimentos têm. A juntar a esta boa notícia, estes alimentos ainda são saudáveis e têm muitos nutrientes. Alimentos com…

É essencial para perder peso e perder gordura seguirmos uma alimentação mais cuidada (com algumas facadinhas, que também são importante) e praticar exercício físico. Mais do que perder gordura e peso, o importante na verdade é estar saudável, sentir-se saudável. Há quem diga que a…

Que o chá verde ajuda a emagrecer, faz melhor que o café e tem mais uma serie de propriedades, já é do conhecimento geral. O que um novo estudo veio alertar é para a combinação do chá verde com citrinos. Esquisito? Não, é bom para…

Já diziam as nossas mães e avós que comer sopa só faz é bem. Pois bem, a verdade é que para quem quer perder uns quilinhos, o exercício é muito bom, mas vim a saber que a dieta da sopa pode ser uma grande aliada!…