Eis algo de que toda a gente já sabe: a nossa saúde é o reflexo da nossa alimentação. Por exemplo, ter um regime alimentar equilibrado e com ingredientes cheios de saúde é uma das melhores formas de prevenir problemas de saúde, como o temido cancro, que não escolhe nem idades, nem estratos sociais. Sim, porque mesmo que haja algumas inovações relacionadas com esta doença, prevenir continua sempre a ser o melhor remédio!

5 alimentos que podem prevenir o aparecimento de cancro

1. Cenoura

Betacaroteno. Eis um nome que, à partida, é complicado de se dizer (ou de se escrever…), mas que é um antioxidante bastante importante! Além de atrasar o crescimento das células do cancro, o betacaroteno defende o corpo de toxinas.

Se fosse a si, prepara já uma receita típica de cenoura à Algarvia…

2. Gengibre

Este ingrediente é um anti-inflamatório com muito poder, conseguindo atrasar o crescimento do cancro!

A lembrar que o gengibre conta com muitas outras vantagens: desde atenuar uma enxaqueca a aliviar dores nos músculos, náuseas…

3. Romã

Este alimento é especialmente precioso para prevenir cancro na próstata. Afinal, a romã tanto é anti-inflamatória, como antioxidante.

4. Algas comestíveis

Eis um aliado frequente dos fãs de gastronomia japonesa! Aliás, esses já devem estar habituados a ler em inúmeras receitas algumas palavras, como “wakame”, “kombu” e “nori”.

Parece… japonês, não é? Pois, mas em vez de ficar com os olhos em bico, devia mesmo era experimentar! É que cada uma destas algas marinhas possui imensas vitaminas e minerais, como iodo. Ou seja, são capazes de afastar o cancro do nosso corpo!

5. Açafrão-da-terra

Fique de olho neste tempero! É que ele tem muitos antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias! Afinal, é capaz de matar várias células de cancro!

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Embora seja uma doença transversal e que parece que atinge cada vez mais gente, o cancro pode ser prevenido ou, pelo menos, ser detetado o mais cedo possível. Para isso, é importante seguir um regime alimentar recomendável e ficar atento às últimas inovações da ciência… Por exemplo, sabia que, em breve, um exame de sangue vai conseguir descobrir qualquer tipo de cancro dez anos antes de a doença se manifestar?

É verdade: em dois anos, um simples exame de sangue pode conseguir detetar qualquer tumor uma década antes que este se manifeste no nosso corpo. Este exame é conhecido como “biópsia líquida” e é capaz de analisar de forma extensa o DNA que existe no sangue, o que permite a previsão de qualquer sintoma de um eventual tumor.

Este procedimento ainda está a ser desenvolvido nos Estados Unidos da América, segundo o jornal britânico Daily Mail. Mas, até agora, os investigadores já fizeram o teste para diagnosticar 161 pessoas com cancro nos pulmões, na próstata ou na mama.

Os resultados são surpreendentes: 90% dos exames estavam corretos! Nos tumores mais difíceis de identificar, como acontece com o do pâncreas, o resultado é inferior, de 55%, mas não deixa de ser uma boa notícia, porque este tipo de tumor apenas é identificado em estágios mais avançados.

A destacar ainda que a “biópsia líquida” consegue detetar qualquer tumor, em qualquer parte do corpo. E, se tudo correr bem, os investigadores acreditam que esta análise pode ser encarada como um exame de rotina. Tal e qual como aqueles que são feitos para controlar o colesterol e a pressão arterial.

Além disso, os pesquisadores têm a expetativa de que a quantidade de mortes causadas pelo cancro deve baixar para metade.

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Se há coisa que em Portugal não falta é bom vinho, uma bebida que os apaixonados por culinária acabam por aproveitar para cozinhar um irresistível prato de carne, para fazer um belíssimo acompanhamento e, claro, para beber entre uma e outra receita. Para além de “escorrer” muito bem pela garganta, o vinho – e, em especial, o vinho tinto – conta com imensas vantagens para a nossa saúde! Descubra alguns dos mais importantes benefícios de apenas um copo de vinho tinto.

4 benefícios de um copo de vinho tinto

1. Ajuda a emagrecer

Surpreendido? Eu conto tudo: é que o vinho consegue ativar um gene que evita novas células de gordura e ainda estimula as que existem, eliminando-as a pouco e pouco.

Esta vantagem foi comprovada pelo Instituto Tecnológico de Massachusetts.

Para usufruir deste benefício tão bom, só pode beber mesmo um copo por dia, combinando sempre esse hábito com um regime alimentar equilibrado, sem gorduras.

2. Cuida das infeções nas gengivas

Tem constantemente hemorragia nas gengivas? Um copo de vinho tinto por dia é a solução!

É que as uvas contam com uns elementos que sempre que são fermentados em vinho conseguem impedir esse tipo de infeções.

3. Diminui o colesterol

A bebida tem muitos antioxidantes, o que é excelente para os nossos vasos sanguíneos, impedindo os coágulos e diminuindo o mau colesterol.

4. Diminui o perigo de cancro

Mais uma vez, tudo se deve aos poderosos antioxidantes que, por exemplo, são capazes de impedir o desenvolvimento das células que originam o cancro da mama ou do pulmão.

Todos estes são motivos suficientes para que o vinho seja muito mais do que um simples tempero para um lombo de porco, entre outros ingredientes!

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É um excelente tempero. E com ela conseguimos preparar uns pães muito especiais e umas sandes ideais para um passeio de domingo à tarde. Falo-vos da cebola, um ingrediente que, além da sua versatilidade e do sabor que dá aos pratos, ainda traz uma série de vantagens para a nossa saúde, especialmente se for roxa.

7 benefícios da cebola roxa

1. Regula a diabetes

Se tem esta doença, saiba que a cebola roxa e crua é capaz de estimular a produção de insulina.

2. Trata de dores na garganta

Eis um facto que desconhecia até há pouco tempo: o sumo de cebola é bastante utilizado no tratamento de constipações e dores na garganta. Quem já experimentou diz mesmo que a melhoria é surpreendente!

3. Assegura a saúde do nosso coração

Além de controlarem a pressão arterial, as cebolas têm o dom de nos defender de problemas coronários.

4. Controla o colesterol

A cebola roxa e crua consegue regular a presença de colesterol no sangue, reduzindo o mau colesterol.

5. Sangramentos no nariz

Costuma ter o nariz a sangrar? Livre-se deste problema: é só cheirar a região interna de meia cebola cortada recentemente.

6. Atenua a prisão de ventre

Como são alimentos repletos de fibras, as cebolas conseguem agir contra a prisão de ventre, expulsando as toxinas dos intestinos.

7. Evita o desenvolvimento das células do cancro

Graças à elevada presença de enxofre, a cebola evita que o organismo desenvolva tumores e diversos géneros de cancro.

Como se já não bastasse, o enxofre ainda destrói as bactérias que atacam o aparelho urinário.

Quer seguir alguns destes conselhos – ou simplesmente preparar uma receita com cebola –, mas chora sempre quando corta este alimento? Esta dica é para si!

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A malta anda tão preocupada com a sua vidinha e com a sua saúde que procura comer alimentos que curem os diabetes tipo 2 e ajudem a diminuir o colesterol, mas esquece-se que há outros hábitos que prejudicam tudo… Um novo estudo diz que algo muito mau pode acontecer às pessoas que andam devagar!

De acordo com um novo estudo, pessoas que andam devagar são duas vezes mais propensas a morrerem de doenças cardiovasculares.

Uma equipa de investigadores da Universidade de Leicester na Inglaterra, analisou a associação entre o ritmo da caminhada com as mortes por cancro ou doenças cardiovasculares. Os investigadores seguiram cerca de 420 mil pessoas que não tinham cancro nem doenças cardiovasculares.

Durante os seis anos do estudo, foram registadas 8598 mortes: 1654 participantes morrem de doenças cardiovasculares e 4850 de cancro.

A partir destes resultados os investigadores conseguiram concluir que o ritmo da caminhada estava relacionado com a probabilidade de morte por doença cardiovascular.
As pessoas que andam mais devagar tinham cerca de duas vezes mais probabilidades de ter uma morte relacionada com problemas do coração em comparação com aqueles que andavam mais rápido.

Apesar de serem dois fatores relacionados, ainda não se sabe qual é a ligação exata entre o ritmo da caminhada e o cancro.

Mas não se preocupe muito, basta andar mais rápido… Assim até faz algum exercício físico…

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Todos nós temos grandes desejos. Infelizmente, algumas pessoas não têm tempo suficiente neste mundo para realizarem os seus desejos. Esta menina tinha apenas 5 anos quando foi diagnosticada com cancro terminal. Então a sua família concretizou um dos seus grandes sonhos: fazer um casamento de conto de fadas!
Eileidh Paterson tinha a vida pela frente. No entanto, com apenas 5 anos de idade, a menina escocesa recebeu uma notícia devastadora: ela sofria de neuroblastoma, uma forma rara de cancro, em fase terminal. Como sabia que o seu tempo aqui na Terra era escasso, ela pediu à sua família que a ajudasse a concretizar um grande sonho.
No dia 19 de junho, o sonho tornou-se realidade: ela fez um casamento de contos de fadas com seu melhor amigo. O menino de 6 anos chama-se Harrison Grier. As duas crianças foram declaradas “melhores amigos para a vida “, durante uma cerimónia onde os convidados estavam vestidos como fadas, princesas e super-heróis.
A menina foi disfarçada de princesa, enquanto o seu companheiro usou um kilt. O pai de Eileidh disse que sua filha e Harrison são inseparáveis desde o momento que se conheceram. A família da menina estava presente, assim como a do jovem.

Após o matrimónio, os convidados dançaram Gangnam Style e músicas de filmes da Disney. A senhora Grant, que organizou o evento, disse que ficou impressionada com a reação das pessoas. “Todos eles deram o seu tempo e dinheiro para fazer com que este casamento se tornasse uma realidade, o que é ótimo “, diz a mulher.
As fotos do evento são muito comoventes… O sorriso no rosto de Eileidh é realmente emocionante e contagiante! Uma menina com muita força, que vai partir deste mundo feliz por ter concretizado o seu grande sonho.

Partilhe esta história emocionante com seus amigos e familiares! Mas esta não é a única história comovente dos últimos dias, a coragem dos bombeiros nestes dias de sofrimento também merece a sua partilha, veja aqui.

Fonte: Ayoye.

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Hoje, ultrapassa a doença, a atriz deixou um emocionante texto na sua página de Facebook onde relembra tudo o que passou nos últimos meses. Leia o texto que Sofia Ribeiro partilhou:

“’Temos uma lesão da mama com cerca de 6 centímetros, um Carcinoma’………

E passo a ouvir piiiiiiiiiiiiiiiiiiiii….

Tenho 31 anos bem vividos.

Nunca parti um osso, (a cabeça e o queixo não contam)!… Tive um grande acidente de carro mas felizmente ficámos todos inteiros, também não conta! Posto isto, até há algum tempo atrás só tinha tirado sangue para fazer exames de rotina. Sementes, fruta, legumes, verduras peixe e carnes brancas? Já éramos íntimos. Fazia atividade física com muita regularidade e apesar disso e de tantas outras coisas em busca do que achamos hoje, ser saudável, 280 dias atrás fui diagnosticada com um cancro da mama que veio mudar para sempre a minha vida. 

Olhando para trás, passei por injeções várias para estimular a ovulação, meses de quimioterapia, exames, análises, agulhas de perder a conta, a entrar e sair do meu corpo, 3 cirurgias, 2 anestesias gerais, 1 sedação, um mês de radioterapia, incontáveis horas em diversos hospitais, médicos e salas de espera, entre tantas, tantas, outras coisas que nunca, nem nos piores pesadelos fizeram parte do meu dia-a-dia. 

Não satisfeita com a lista acima, também pude experiênciar cortar o cabelo, raspar a cabeça, ser careca durante uns 6 meses, sentir das melhores sensações da minha vida, a água a cair na cabeça todos os banhos! Mudei a pele, vi-me mudar de cor. Vi a minha cara, o meu corpo, a minha alma deformada. Tive a pele mais macia que veludo e mais pálida que um fantasma. Perdi as minhas grandes mamocas mas ganhei leveza para os 8 quilinhos que chegaram com tudo. Aprendi a lidar com ausências como com o cansaço. Frios, calores repentinos e intensos da “menopausa” ( que me vão acompanhar nos próximos 5 anos por conta do comprimidinho cor de rosa, o Tamoxifeno)… Chorei baba, ranho, passei noites acordada e dias a dormir, senti-me perdida, com medo, insegura, zangada achei algumas vezes que ia perder as forças, Ri muito, vi pores do sol…Fiz tudo o que tive vontade!…Ou quase tudo!… Mas, e todos os novos dias desde o primeiro, acordei comigo. – Não faço ideia o que um dia me vai levar mas desta não vai ser.” Escreveu Sofia Ribeiro nas redes sociais.

Mas há mais, a actriz Sofia Ribeiro confidenciou ainda o seguinte “Enquanto os MEUS viravam as vidas do avesso para me ajudar, em tantos momentos que nem conseguia pensar. A minha casa virava um acampamento…, chegamos a dormir três na mesma cama! Fizeram turnos, tinham uma “ordem de trabalhos” tudo só para me aliviar.

Manifestações de carinho, de apoio, chegaram de todos os lados. Colegas de trabalho, diretos ou indiretos…Pessoas que eu nunca vi, abraçaram-me na rua a torcer por mim… Vocês! E a troca de energia boa e solidariedade que se gerou por aqui…

Todos os “parceiros” profissionais a confiar em mim… Até a imprensa, que tantas vezes é injusta e maldosa na sua maioria foi digna. Digna, comigo e com o tema! 

A 13 de Novembro, quando o meu chão se abriu debaixo dos pés partilhei que ia fazer parte do grupo de Mulheres guerreiras que ganharam ao cancro. E desde esse dia, tornei-me “responsável” por pelo menos três vidas além da minha, que fizeram um diagnóstico precoce e estão neste momento a caminho da cura, como eu. Troquei mensagens de apoio, desabafos sinceros, que por vezes não confessavam aos próprios familiares e maridos…Ou simples palavras de amor. Mulheres e miúdas como eu, que tantas vezes ilustraram os meus posts, com as suas carequinhas de super mulheres! Encontrei nelas e elas em mim, alguma forma de motivação e esperança.

E se hoje o desfecho não fosse este?! 

Se não fosse este, todo o amor que senti, tudo isto, já foi mais que suficiente para acalmar o coração e mostrar o propósito de certas coisas na nossa vida.

Obrigada é pouco, a todos os que me cuidaram, confiaram e torceram por mim! 

Aos 20 anos achamos que somos invencíveis e que abusar do nosso corpo significa viver intensamente. Posso afirmar com toda a certeza que estamos redondamente enganados.

Viver intensamente nada tem a ver com submeter o corpo a riscos desnecessários. 

Viver intensamente é sobre Amor, Amigos, viagens, gargalhadas e banhos de mar!

O resto é a nossa negligência disfarçada de intensidade. De felicidade vazia. 

Nove meses se passaram e digo-vos amigos no auge da beleza, saúde e juventude! …: Vocês não são invencíveis. Cuida-te, tem respeito por ti! Faz os teus exames de rotina independentemente da idade que tens. 

Não adies a contar que não vai acontecer contigo! Entrei nesta luta para ganhar mas se tivesse deixado para mais tarde, hoje talvez ela estivesse perdida!… Mas não está!!!!!

“Terminou Sofia, parabéns…Fase concluída.”

Oiiiii?! Terminou?! Tenho que me sentar…é isso ou vão-me apanhar ao chão. Não quero chorar, não quero!Mas as lágrimas têm vida própria e querem fazer parte da festa aos pares. Tremo dos pés à cabeça, parece mentira, não consigo verbalizar…Só consigo pensar….

OH MEU DEUS, MEU DEUS, TERMINOU? E AGORA?! EU CONSEGUI?! CONSEGUI!!! CONSEGUI! Car%£¥••%#*+&€@?!!!

Por ti, por mim, pela vida, OBRIGADA!”

Feliz por ti Sofia Ribeiro…

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