Só precisa de poucos minutos para preparar estas papas de aveia, uva e lima! Faça o que lhe digo: guarde imediatamente este post nos seus favoritos! É que acredite que lhe vai fazer mais falta do que pode pensar à primeira leitura… Afinal de contas,…

“Arroz” doce de aveia: uma releitura de um doce típico português… e tão, mas tão saudável! Não, não e não! Não é por o verão estar prestes a terminar que os cuidados com a sua alimentação diária também devem ter um fim! Lembre-se: uma dieta…

Receita de queques de maçã e aveia: a delícia saudável que vai dar um outro sabor ao nosso verão! Por vezes, tenho a impressão de que se pusesse aqui a enumerar cada um dos benefícios da maçã, ficava a escrever este mesmo post, sem parar,…

Este não é um hambúrguer de frango qualquer… Conta com um ingrediente secreto… e muito saudável! Por vezes, variar faz (e sabe!) bem! Não vamos mais longe: vejamos o caso dos hambúrgueres! Sim, porque estes alimentos não têm de ser apenas compostos por carne e…

Vai cair de amores por estas bolachas de aveia e maçã! As bolachas são um daqueles ingredientes que permitem as mais diferentes – e deliciosas – combinações. Lembra-se quando lhe apresentei aqueles biscoitos de gengibre e manteiga? E aposto que vai cair de amores por…

Esta sopa de aveia é mesmo perfeita para o inverno e sabe tão bem… Quem quer começar o dia de forma saudável já sabe que tem de incluir a aveia no seu pequeno-almoço. E, apesar de ser um único ingrediente, a aveia pode ser a…

Estes muffins saudáveis só contam com 2 ingredientes! O que o nosso corpo pede no pico do inverno? O calor necessário, com uma casa bem quente. O sossego merecido, enquanto escutamos as nossas músicas favoritas. O reconforto tão desejado, que chega com um bolo de…

Delicioso e só com vantagens para a saúde: assim é o bolo de banana e aveia! Só de ver esta fotografia, não fica logo com apetite? Sem dúvida que os olhos também comem e este prato é disso uma evidência. Além disso, o bolo de…

Aveia adormecida ou os tão conhecidos “overnight oats”, como são conhecidos internacionalmente. Existem as mais diversas combinações, mas esta que encontrei é das minhas preferidas, com caju. É prático para um pequeno-almoço porque é preparado no dia anterior. De manhã é só servir ou então…

Água de aveia parece estranho, mas é só benefícios para a saúde. Fonte de fibras e proteínas, a aveia dá energia. Além disso, é um dos melhores cereais para quem quer perder alguns quilinhos, diminuir o colesterol e regular a saúde e o aspeto do…