A barriga talvez seja das zonas onde é mais difícil perder aquelas gordurinhas chatas. Aliás, a barriga muitas vezes é dos últimos sítios onde conseguimos notar diferenças quando fazemos dieta. Pois bem, eu venho ajudar na tarefa de “perder a barriga” e dizer-lhe quais são…

Como estou sempre a pensar no melhor para quem me lê, não pense que aqui é só bolos e etc. O certo é que é tudo uma questão de equilíbrio e se come também tem que gastar calorias! Afinal quantos quilómetros precisa correr? Se pretende…

A realidade de quem cozinha todos os dias é que, por vezes falta imaginação e inspiração! Pois bem, esses dias estão contados: pode contar com as receitas que vou trazendo diariamente, e agora com mais reforços: aplicações para cozinhar no seu telemóvel. São milhares de…

O limão é uma fruta rica e ótima fonte de vitamina C, cálcio, ferro e potássio. É muito benéfica para a saúde do nosso organismo. O que talvez ainda não saiba, é que o limão  é o ingrediente que deixa a casa limpa, um grande…

A verdade é que, depois  da passagem do ano (que já lá vai), começamos a pensar no verão. É aquela altura em que começamos a pensar em usar roupas mais frescas e em fazer boa figura dentro do modelito de banho. Não desespere já no…

Sabe o que acontece este domingo? O mês de março significa que a primavera está aí à porta. Os dias maiores e mais solarengos convidam a sair de casa e aproveitar as atividades ao ar livre. Este é o primeiro domingo do mês de março…

Dormir mal é o problema de cerca de um milhão de portugueses. Está dentro deste grupo? Durma sobre este assunto! Deixo-lhe aqui pequenas dicas que podem fazer toda a diferença:   Matutino ou notívago? É importante estabelecer horários. Procure deitar-se e levantar-se dentro dos mesmos…

Será que sabe mesmo de quanto em quanto tempo é que tem de mudar a sua escova dos dentes? E a validade das especiarias, sabe? Há objetos que têm que ir para o lixo! A verdade é que em casa, no nosso dia-a-dia, utilizamos vários objetos…

Chega de contar calorias! Trago-lhe 7 ingredientes que vão fazer com que emagreça. Porque afinal não é o número de calorias que conta, mas sim a sua qualidade. Comer para emagrecer é o lema!   Prepare-se para tirar notas: Abacate: ou mais conhecido por “gordura…

No dia-a-dia, lidamos com más energias em todo o lado: no trabalho, com os amigos, com os colegas e, por vezes, até com membros da nossa família. O ideal é que consigamos libertar-nos delas assim que chegamos a casa, sendo que tudo depende da criação…