Antigamente, quando não existia esta “era dos supermercados e hipermercados”, as nossas mães e avós faziam os seus próprios detergentes. Sejamos sinceros: muitas vezes ainda pedimos aquelas dicas milagrosas. Eram detergentes caseiros e naturais, e embora atualmente já se encontrem à venda vários detergentes mais…

Tanto ouvimos falar em sementes que será que sabe realmente o que eles fazem ao nosso organismo? A verdade é que as sementes de chia são mesmo cheias de benefícios e que são a prova que nem tudo é só uma moda e que realmente…

Se no Inverno fugimos aos banhos com água fria, no Verão podem ser a solução para fugir por momentos às altas temperaturas. No entanto, saiba que tomar banho com água fria tem muitos benefícios para o nosso corpo… independentemente da estação do ano. O truque…

O abacate é ótimo para a culinária, cheio de gorduras saudáveis que tanto apreciamos. Um ingrediente incrível para fazer smoothies, saladas leves e até a guacamole. Rico em antioxidantes como as vitaminas A e E, além de proteínas, cobre, fibras e gorduras monoinsaturadas (as gorduras…

Calorias negativas? Parece mentira! São alimentos que têm tão poucas calorias que só o “esforço” que fazemos ao consumi-los chega para queimar as calorias que estes alimentos têm. A juntar a esta boa notícia, estes alimentos ainda são saudáveis e têm muitos nutrientes. Alimentos com…

No que diz respeito à cozinha, dicas e truques de cozinha que ajudarem a facilitar processos e tarefas eu adoto e partilho. É bom descomplicar a arte de cozinhar. É bom ter ainda mais gosto a cozinhar. Ora veja os 5 truques de cozinha que…

Para este fim-de-semana a sugestão é muito tentadora: chocolate, chocolate e mais chocolate! Não lhe parece nada mal, pois nao? Os dias estão maiores e mais quentes, e não melhor maneira de aproveitar para passear. De 31 de Março a 2 de abril, para iniciar…

Água de aveia parece estranho, mas é só benefícios para a saúde. Fonte de fibras e proteínas, a aveia dá energia. Além disso, é um dos melhores cereais para quem quer perder alguns quilinhos, diminuir o colesterol e regular a saúde e o aspeto do…

Por vezes deitamos fora parte dos alimentos por desconhecimento de como podem ser aproveitados, essa é a verdade. As cascas de frutas e legumes, por exemplo, têm uma grande quantidade vitaminas, sais minerais e proteínas que a parte que normalmente consumimos. Poder reaproveitar alimentos por…

Consumir os óleos vegetais pode ser uma forma de fornecer energia ao nosso corpo, regular o metabolismo e até o funcionamento do intestino. Atualmente com tanta variedade de produtos que encontramos no supermercado e tanta informação que nos chega diariamente, nem sempre é fácil escolher…