Se no Inverno fugimos aos banhos com água fria, no Verão podem ser a solução para fugir por momentos às altas temperaturas. No entanto, saiba que tomar banho com água fria tem muitos benefícios para o nosso corpo… independentemente da estação do ano.
O truque para aqueles que como eu, custa um pouco aderir aos banhos com água fria, é ir pouco a pouco reduzindo a temperatura da água. Até porque o inverno já lá vai, e as temperaturas mais amenas até ajudam.
Banho com água fria:
– Ajuda a despertar o corpo
Sabe aquela sensação que tem antes de entrar na água fria que até respira fundo? Pois bem, essa respiração funda inicial ajuda a oxigenar o corpo. Não há melhor maneira de despertar!
– Ajuda na perda de peso
Os banhos frios estimulam a produção daquelas que o nosso corpo produz para nos proteger do frio. Tomar banho com água fria faz com que o nosso organismo funcione no seu máximo.
– Cabelo e pele mais brilhantes
A água fria faz com que a nossa pele e cabelo fiquem mais brilhantes. Se é uma das pessoas a quem custa muito tomar banho de água fria, pode optar por apenas no final fazer “uma passagem” de água fria.
– Combate o stress
A água fria faz com que sejamos mais resistentes ao stress e até às doenças. Pode ser uma ótima solução para aqueles dias menos bons!
– Alia as dores corporais
A verdade é que os atletas de alta competição recorrem muitas vezes aos banhos com água fria e até com gelo para aliviar as dores e até ajudar numa recuperação mais rápida dos músculos.
Se gostou desta dica, veja aqui o poder da água de aveia.
