Com estes conselhos, não há dúvidas: vai sempre escolher o iogurte mais saudável!
Seja para ser o protagonista de um lanche delicioso e saudável, seja para ser um ingrediente de um bolo irresistível, é sempre importante escolher bem o iogurte. Mas, perante tanta diversidade de produtos, como optar por aquele iogurte que irá fazer maravilhas pela sua saúde? É só seguir estas dicas!
Em primeiro lugar, deve ter em conta os ingredientes que estão na lista de composição do iogurte. Quanto mais houver, mais nos afastamos do que é a essência do iogurte e das vantagens deste produto. Por isso, siga o meu conselho: evite iogurtes com açúcar, amidos e adoçantes artificiais, entre outros componentes. Esses ingredientes são tudo menos naturais. De facto, não há nada como iogurtes naturais, sem açúcares adicionados, e com pouquíssimos ingredientes.
Além disso, eleja o iogurte magro como um dos seus favoritos: afinal, trata-se de um produto do qual foi retirada parte da gordura do leite, desnatando-o. Já sei. Já está a dizer que não é capaz de saborear um iogurte, desta maneira. Não há nada mais simples e saudável: junte-lhe cereais, frutos ou canela. Fica um produto que prova aquilo que digo sempre: o que é bom… pode fazer bem!
