Papas de aveia com hortelã: eis uma receita saudável… MUITO saudável!

Papas de aveia com hortelã: eis uma receita saudável… MUITO saudável!

Receita de papas de aveia com hortelã: é só preparar… e saborear!

É bom para cuidar de tosses e constipações. Atenua as dores que podemos sentir nos músculos. E ainda melhora o hálito, alivia o stress, luta contra as dores na garganta… Não, não estou a falar de nenhuma poção mágica, mas, sim, de uma simples erva aromática: a hortelã! E se pensa que já são suficientes benefícios, então fique a saber que ainda há mais vantagens por descobrir. Sem esquecer das inúmeras receitas que há para fazer com hortelã: desde um refresco com limão e lima a uma salada de frutas super especial e saborosa, com calda de gengibre. Enfim, são aqueles pratos perfeitos para manter a linha… tal como esta receita saudável de papas de aveia com hortelã!

Receita saudável de papas de aveia com hortelã
Ingredientes:

– 6 colheres de sopa de flocos de aveia
– 200 ml de leite sem lactose
– 4 folhas de hortelã
– 1 colher de sobremesa de açúcar

Preparação:

Coloque numa panela o leite e a hortelã. Leve a lume médio.
Assim que levantar fervura, dissolva o açúcar e adicione os flocos de aveia, mexendo frequentemente até engrossar. Remova a hortelã e retire a panela do lume.
Transfira as papas para uma taça e sirva.

Mas se não gosta muito de papas (desde pequenino)… então, fique com esta sopa de frango ou com esta entrada de tomate!

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