Esta bebida vai fazê-lo emagrecer a olhos vistos
As pessoas pensam que para perder peso é preciso obrigatoriamente sofrer com dietas malucas, mas isso não é verdade.
Basta ter alguns cuidados especiais, beber muita água e fazer exercício e vai começar a ver resultados… Para além disso, vão surgindo algumas receitas que têm tantas propriedades boas para a saúde que são capazes de amplificar esta perda de peso, como é o caso desta bebida de banana e linhaça.
Para quem não sabe, esta bebida é riquíssima em enzimas, fibras e minerais e, por isso, é um excelente complemento para qualquer refeição.
Receita de bebida de banana e linhaça
Ingredientes:
– 1 banana
– 1 colher de chá de linhaça
– 1 colher de chá de gengibre ralado
– Meio copo de fatias de abacaxi
– 1/3 de chávena de água de coco fresca (ou água mineral)
Preparação:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture bem até obter uma mistura homogénea e lisa.
Em seguida, beba imediatamente.
Os resultados vão notar-se mais se beberem este batido logo após os treinos ou em jejum!
No entanto, se optar por substituir o jantar, use apenas metade dos ingredientes.
Um truque que lhe deixo, faça sempre o seu jantar de maneira a comer três horas antes de se deitar. E não se esqueça que pode sempre comer uma musse de proteína para ajudar!
