5 mitos sobre emagrecimento

5 mitos sobre emagrecimento

Não acredite em tudo o que ouve, há muitos mitos sobre emagrecimento!

Com estas manias de ter o corpo perfeito para o verão, há muita gente que acredita em tudo o que ouve e, em vez de fazer uma dieta cuidada, arrisca e experimenta coisas que nunca vão funcionar!

1- Passar frio emagrece: o frio acelera o metabolismo por causa da necessidade que o nosso corpo tem de se aquecer, mas isso não tem qualquer impacto na perda de peso

2- Água às refeições engorda: a água ocupa espaço no estômago e dá uma maior sensação de saciedade, podendo até ajudar a que se coma menos

3- Sumos light e “zero” não engordam: podem até não ter calorias e não ter açucares mas não são saudáveis e têm vários componentes artificiais que não deviam fazer parte da dieta de ninguém

4- Deixar de comer hidratos de carbono emagrece: os hidratos em excesso ficam acumulados em forma de gordura, mas não se pode deixar de comer hidratos porque eles são uma boa fonte de energia e, se gastar essa energia, eles não têm como ficar acumulados

5- Correr com muita roupa emagrece: correr com muita roupa pode ajudar a fazer transpirar mais e, se se pesar logo a seguir, vai parecer que perdeu algum peso, mas na realidade, o que se perdeu foi água e não gordura

Agora, veja aqui estes chás que ajudam a emagrecer. Não espere milagres, tem sempre de os aliar a uma alimentação saudável e exercício.

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