Conheça estes 7 chás para emagrecer realmente
Ás vezes pensamos que os chás para emagrecer e todas as outras coisas naturais não têm tanto poder e que não funcionam como ouvimos dizer, mas a realidade é que há receitas que funcionam mesmo!
Os chás são conhecidos por curar vários problemas, como já falámos aqui, devido ao poder medicinal de algumas plantas. Mas, quando toca a receitas para emagrecer, o ideal é que elas funcionem e que sejam fáceis de beber.
São muitos os chás que existem para ajudar a emagrecer. Veja alguns dos que funcionam mesmo.
Chá verde com amora
Ingredientes:
– 1 colher (de chá) de folhas secas de amora
– 1 colher (de chá) de folhas secas de chá verde
– 150 ml de água
Preparação:
Ferva a água e, posteriormente, junte as folhas secas de chá verde e de amora à água a ferver. Deixe o chá a repousar tapado durante 10 minutos. Coe antes de beber. Pode usar algumas folhas para enfeitar e para intensificar o saber enquanto bebe.
Este chá deve ser bebido antes das duas refeições principais, durante duas a três semanas.
Chá verde com abacaxi
Ingredientes:
– 20 gr de chá verde
– 3 rodelas de abacaxi
– 1 L de água
Preparação:
Quando a água começar a ferver, desligue o lume e coloque o chá verde. Tape e deixe repousar durante 10 minutos.
Passe o chá verde no liquidificador, acrescente as rodelas de abacaxi e bata até desfazer completamente o abacaxi. Antes de beber, coe o chá.
Este chá deve ser bebido frio, no máximo, quatro copos por dia.
Chá de hibiscos com canela
Ingredientes:
– 1 colher (de sopa) de hibiscos secos
– 1 colher (de sopa) de folhas de cavalinha secas
– 1 pau de canela
– 1 L de água
Preparação:
À água a ferver junte os hibiscos, a cavalinha e o pau de canela. Reserve durante 10 minutos, coe e beba.
Esta chá pode ser bebido, no máximo, quatro vezes por dia, meia hora antes das refeições.
Chá verde com limão e gengibre
Ingredientes:
– Sumo de 1 limão
– 1 pau de canela
– 3 cm de gengibre
– 1 colher (de sobremesa) de chá verde
– 150 ml de água
Preparação:
Coloque a canela e o gengibre quando a água estiver a ferver e deixe ficar até ter a cor bem escura. Desligue o lume, acrescente o chá verde e espere cerca de 5 minutos para fazer a infusão. Quando o chá estiver frio, junte-lhe o sumo de limão.
Este chá deve ser bebido gelado, sendo uma ótima opção para o verão.
Chá de feno-grego e alcachofra
Ingredientes:
– ½ colher (de chá) de fenacho (feno-grego) em pó
– 1 colher (de chá) de folhas secas de alcachofra
– Pimenta q.b.
– 150 ml de água
Preparação:
Quando a água já estiver fervida, desligue o lume e junte o fenacho, a alcachofra e a pimenta a gosto. Depois de repousar é só coar e beber.
Este chá deve ser bebido apenas uma vez por dia e não é aconselhado a crianças, grávidas ou a mulheres que estejam a amamentar.
Chá de nabo
Ingredientes:
– 150 gr de nabo
– 3 cm de gengibre
– Sumo de 4 limões
– 3 colheres (de sopa) de mel
– 2 colheres (de sopa) de canela
Preparação:
Este é um dos únicos chás para emagrecer que não vai ao lume. Corte o gengibre e o nabo e triture-os no liquidificador, junte o sumo de limão e bata por mais 3 minutos. Junte a canela e o mel e bata novamente.
Guarde o chá no frigorífico e beba apenas uma colher (de chá) antes das duas principais refeições. Pode beber este chá durante três semanas.
Chá de maçã e canela
Ingredientes:
– 3 maçãs vermelhas
– 4 paus de canela
– 4 cm de gengibre
– 1 L de água
Preparação:
Parta a maçã em fatias finas, junte com a canela e o gengibre e leve ao lume com a água. Deixe ferver entre 5 a 10 minutos. Desligue o lume e coe o chá.
Tome o chá de maçã e canela em jejum e meia hora antes do almoço e do jantar. Este chá só deve ser tomado durante um mês, tendo um período de descanso entre os meses de toma.
Se não é grande fã de chá, os chás para emagrecer não são para si… A solução é beber sumos verdes detox, que pode ver aqui.
