Boa, rápida e rica em nutrientes: faça esta salada à algarvia para uma refeição saudável! Não, agora não me apetece viajar para Itália e entrar no seu universo fantasticamente delicioso de massas e spaghettis. E, mesmo com o frio, não quero relembrar o Brasil com…

São deliciosos e sem açúcar! Veja esta receita de bombons de manteiga de amendoim para alegrar o seu dia! A cozinha, tal como a vida, é feita de escolhas. Não é por uma receita contar com chocolate que, automaticamente, passa a ser um prato a…

Comece o seu dia de forma saudável! Que tal esta receita de papas de aveia com banana e mirtilos para o pequeno-almoço? Numa única receita, conseguir os mais diferentes nutrientes. É este o seu objetivo na sua alimentação do dia a dia? Então, apresento-lhe uma…

Depois de provar esta receita de puré de castanhas e batata-doce… não vai querer outra coisa! Qualquer época é boa para tornar a sua vida mais deliciosa e saudável! Por exemplo, para o São Martinho, que tal apostar num acompanhamento diferente, mas que tem tudo…

Faça esta receita de bolo de banana com canela e sem açúcar para um lanche mais saudável! São muitos os pedidos para que partilhe cada vez mais sobremesas sem um único grama de açúcar. E, como sabe, o seu pedido… é uma ordem! Felizmente, há…

Com esta sopa de curgete e espinafres sem batata, o risco de engordar diminui… e muito! Espreite a receita! É um autêntico desafio escolher uma boa entrada para os dias frios. Afinal, há tanta variedade de receitas… Por um lado, existem pessoas que não resistem…

Este tempo frio está mesmo a pedir uma sopa de beterraba e batata-doce… Siga a receita! Além de “receita”, “cozinhar” e “delícia”, há outra palavra que lá acaba por aparecer frequentemente neste blog: “beterraba”. Enfim, é um reconhecimento mais do que merecido, não concorda? É…

Como fazer brownies de chocolate sem glúten? É tão simples! Veja a receita! Com a divulgação da intolerância ao glúten – e as suas sérias consequências -, nem imagina a quantidade de receitas que podemos encontrar sem um único grama dessa proteína. Por exemplo, já…

Quer celebrar o Dia das Bruxas com um doce sem açúcar? Atenção a esta receita de doce de abóbora! Já deve ter reparado que, neste Halloween, meti na cabeça que só ia preparar receitas boas e saudáveis! Aliás, essa é uma regra que tento seguir…

Esta sopa de agrião e abóbora é tão deliciosa… que até vai querer devorar o prato! Não me diga que ainda é daquelas pessoas que acha que a batata é um ingrediente obrigatório em qualquer sopa! Ainda deve pensar que, sem ela, essa entrada fica…