E uma nova receita acaba de chegar à sua vida: experimente uns muffins de legumes! Ai de quem ainda tem a ideia de que as receitas com legumes são sinónimo de monotonia e até de pratos sem sabor! Divirto-me imenso a cozinhar esse tipo de…

Receita de panquecas de cenoura (muito) saudáveis: são fofas, saborosas… e nem estragam a dieta! São várias as mensagens que recebo todos os dias de leitores que me pedem por receitas que sejam sinónimo de muita saúde. Com ingredientes ricos em nutrientes, uma preparação simples…

Agora é que vai ter um outono saudável! Prepare esta receita de salada de grão com bacalhau! Acredite que seria uma boa experiência se me alimentasse só de saladas ao longo de uma semana inteira. Se calhar até de duas ou três! Além de me…

Prepare esta receita de esparguete à bolonhesa de frango para a sua família! Todos vão adorar! Os fãs de carne bem que podem esfregar as mãos de contente: afinal, existe uma variedade de pratos com este ingrediente que até são saudáveis! E, normalmente, o seu…

Boa, rápida e rica em nutrientes: faça esta salada à algarvia para uma refeição saudável! Não, agora não me apetece viajar para Itália e entrar no seu universo fantasticamente delicioso de massas e spaghettis. E, mesmo com o frio, não quero relembrar o Brasil com…

São deliciosos e sem açúcar! Veja esta receita de bombons de manteiga de amendoim para alegrar o seu dia! A cozinha, tal como a vida, é feita de escolhas. Não é por uma receita contar com chocolate que, automaticamente, passa a ser um prato a…

Comece o seu dia de forma saudável! Que tal esta receita de papas de aveia com banana e mirtilos para o pequeno-almoço? Numa única receita, conseguir os mais diferentes nutrientes. É este o seu objetivo na sua alimentação do dia a dia? Então, apresento-lhe uma…

Depois de provar esta receita de puré de castanhas e batata-doce… não vai querer outra coisa! Qualquer época é boa para tornar a sua vida mais deliciosa e saudável! Por exemplo, para o São Martinho, que tal apostar num acompanhamento diferente, mas que tem tudo…

Faça esta receita de bolo de banana com canela e sem açúcar para um lanche mais saudável! São muitos os pedidos para que partilhe cada vez mais sobremesas sem um único grama de açúcar. E, como sabe, o seu pedido… é uma ordem! Felizmente, há…

Com esta sopa de curgete e espinafres sem batata, o risco de engordar diminui… e muito! Espreite a receita! É um autêntico desafio escolher uma boa entrada para os dias frios. Afinal, há tanta variedade de receitas… Por um lado, existem pessoas que não resistem…