O seu sucesso profissional depende de uma boa rotina de sono! Já reparou que quando dorme mal e está mais cansado, não tem dias tão proveitosos no trabalho? Isso deve-se a uma má noite de sono ou, pior ainda, a uma má rotina de sono…

A limpeza pode ser mais fácil do que realmente é… Há quem diga que mal lavado não é sujo e que basta o quarto e a cozinha estarem limpos e arrumados para a casa parecer que está impecável, mas, para mim, isso não funciona! A…

Tem dívidas? Aprenda a eliminá-las A economia do país tem vindo a melhorar e até podíamos fechar fronteiras e viver bem, mas ainda há muita gente que tem dívidas antigas para saldar, do tempo em que o país estava em crise, ou devido a qualquer…

Escolho manteiga ou margarina na hora de comprar? De vez em quando ouvimos dizer que tem de se substituir a manteiga pela margarina. Depois ouvimos que, em vez de margarina, devíamos usar azeite, mas a manteiga é melhor que o azeite… Até eu fico baralhado!…

Sabe o que é melhor: desodorizante ou antitranspirante? Sabe distinguir desodorizante ou antitranspirante? E sabe escolher o melhor para si ou para cada ocasião? Está bem que em termos de preferência, pode variar de pessoa para pessoa, mas ambos os produtos têm utilizações e propósitos…

Não se perca, mantenha o foco no supermercado Está de dieta, mas sempre que vai ao supermercado é difícil resistir às coisas que tanto gosta, mas que não deve comer? Então eu dou-lhe algumas dicas de como manter o foco no supermercado para continuar a…

As tendências de alimentação mudam e nós também Há cada vez mais pessoas preocupadas com a alimentação saudável e isso tem alterados as rotinas de cada um, mas há mais tendências de alimentação que têm impacto na vida de quem as segue. 1. Movimento saudável…

Parece que afinal o whey protein ajuda a saúde Por causa desta moda dos ginásios e de se fazer exercício para conseguir atingir certos objetivos, começou-se a falar muito em whey protein, ou proteína de soro, e havia muito a polémica de que aquele pó…

Rejuvenesça a pele com o face cupping Lembra-se de ter visto o Michael Phelps com umas marcas redondas meio arroxeadas nas costas? Na altura falou-se muito de ser uma técnica de sucção feita para relaxar os músculos e ajudar na performance dele. Pegando nessa técnica,…

Não precisa de colocar os talheres sempre da mesma forma Solte a criatividade. Exponha os talheres de forma original e surpreenda os seus convidados… pode ser? Eu como gosto muito de chamar gente para comer cá em casa, tento sempre arranjar formas de os surpreender.…