Um copinho de água de abacaxi por dia e vai notar diferença!
Há vários hábitos que nos podem ajudar a melhorar a saúde e já falámos de alguns, como, por exemplo, beber um shot de sumo de lima pela manhã ou jantar três horas antes de dormir… E também já sabemos que o abacaxi é uma fruta cheia de água que nos traz bastantes benefícios. O que ainda não vimos é que beber a água de abacaxi é um hábito que pode melhorar a sua saúde.
Isto porque o abacaxi contém muitos nutrientes e antioxidantes, é rico em bromelina e vitamina C, que atuam em muitos processos do corpo. Se beber um copinho de água de abacaxi por dia é isto que pode acontecer:
1. Combate a inflamação – A bromelina tem propriedades anti-inflamatórias fortes e ajuda o corpo a eliminar toxinas e a lutar contra inflamações nos tecidos e órgãos.
2. Perda de peso saudável – Graças a seu alto poder diurético, esta água diminui o inchaço e ajuda a combater a retenção de líquidos e a diminuir a vontade de consumir açúcar e gordura.
3. Elimina parasitas do fígado e intestinos – A bromelina tem propriedades antiparasitárias e estudos mostram que o consumo de um abacaxi, três dias seguidos e em jejum, mata vermes.
4. Fortalece a tiroide – Por ser rico em iodo e bromelina, ajuda no tratamento de muitas doenças auto-imunes e aliviam os sintomas associados a tiroidite.
5. Equilibra os eletrólitos – O potássio encontrado no abacaxi faz o corpo ficar mais forte e mantém os eletrólitos equilibrados, evitando cãibras e fadiga.
6. Elimina metais pesados e toxinas – A água de abacaxi contém enzimas e antioxidantes que limpam o organismo de metais pesados e toxinas.
7. Facilita a digestão – A bromelina estimula o corpo a digerir as proteínas de forma mais eficiente.
8. Fortalece os dentes e as gengivas – A água de abacaxi contém cálcio, vital para a formação dos ossos e dentes.
9. Melhora a visão – O betacaroteno, presente no abacaxi, é muito importante para a visão.
10. Proteção contra o cancro – O efeito anti-tumoral da bromelina supera o de alguns medicamentos contra o cancro.
E esta água é muito simples de preparar. Basta colocar 1 litro de água dentro de uma jarra de vidro com tampa e juntar um abacaxi médio descascado e 6 folhas de hortelã. Feche a jarra e deixe descansar no frigorifico por 8-10 horas.
No dia seguinte, vá consumindo a água ao longo do dia, sendo que o primeiro copo deve ser em jejum.
