Pequeno-almoço saudável é aveia com morangos
A alimentação está a mudar e as pessoas têm muito mais cuidado com o corpo, comem de forma mais saudável e praticam mais desporto. E, como vamos tendo acesso às comidas preferidas de algumas celebridades, ainda se torna mais fácil ir arranjando receitas novas. É o caso desta papa de aveia com morangos, muito inspirada em algumas amigas minhas!
Receita de papas de aveia com morangos
Ingredientes:
– 1 chávena de aveia
– 1 chávena e ¾ de água ou bebida vegetal (leite de soja, leite de amêndoa)
– geleia de agave ou açúcar de coco a gosto
– ½ chávena de morangos picados
Preparação:
Junte a aveia, a água ou bebida vegetal e o açúcar de coco numa tigela própria para micro-ondas e mexa rapidamente.
Leve o micro-ondas durante dois minutos e adicione os morangos.
Deixe descansar até que a aveia atinja a espessura desejada.
Para não estar sempre a comer a mesma papa de aveia, experimente a aveia com puré de maçã ou então uma bela receita de aveia no forno!
Depois pode dizer que como o mesmo que as pessoas que vê todos os dias na televisão e que até tem mais saúde e menos gordurinhas corporais!
