No outro dia vim falar sobre o que não podemos consumir se queremos ter a barriga perfeita, hoje venho falar dos alimentos que devemos consumir para eliminar a barriga! Porque acima de tudo o importante é sentirmo-nos bem e saudáveis, e hoje a dica que trago são três sumos que nos dão um empurrão para acabar com a barriga e gordura. São compostos apenas por frutas e legumes.
Estes sumos possuem ingredientes com propriedades antioxidantes, o que é bom para ajudar a eliminar gordura corporal e melhorar o funcionamento do intestino.
Sumo nº1
Ingredientes:
Sumo de 1 limão
3 folhas de hortelã
200ml de água
1 fatia de abacaxi
1 rodela de nabo
Ferro e vitaminas é o que tem este sumo. Os ingredientes utilizados no sumo possuem efeitos diuréticos, e isso pode ajudar a acabar com a retenção de líquidos no corpo.
Sumo nº2
Esse é um suco detox que pode provocar efeitos potentes, e o bom é que ele fica com um sabor bastante agradável, sendo fácil tomá-lo.
Ingredientes
½ maçã verde
200ml de água
1 pêra
1 pepino pequeno descascado
3 ramos de salsa
Este sumo também possui feitos diuréticos, ou seja, bom para eliminar gorduras e retenção de líquidos.
Sumo nº3
Ingredientes
200ml de água
Sumo de 1 limão
1 colher de sobremesa de semente de linhaça
1 fatia de abacaxi
1 colher de sobremesa de semente de abóbora
Esse sumo ajuda mesmo a eliminar a barriga. Esse efeito pode ocorrer por causa das sementes de abóbora, que são ricas em uma substância conhecida como beta-sitosterol.
