Em dois dias, saiba como ter uma vida com quase nenhum stress e ansiedade! Eu senti, você sentiu, todos nós sentimos… e não podemos negar. O ano de 2020 foi um dos mais desafiantes por que já passámos, devido à pandemia e a todas as…

Mais do que um problema psicológico, o stress também tem sérios sintomas físicos… Lembra-se quando, há uns tempos, enumerei quais eram os melhores ingredientes para travar uma vitoriosa batalha contra o stress? Sim, esse estado de espírito tão inquietante que surge quando estamos com a…

O stress no Natal é um problema real: saiba como fugir dele! Natal. Época de paz, na qual reunimos aqueles de que mais gostamos à nossa volta, num ambiente de amor, compreensão e tranquilidade. Um sonho. Um sonho que bem se pode transformar num autêntico…

Viva melhor, sem stress, sem ansiedade e sem químicos! Conte com a lavanda! Já há muito tempo que meti na cabeça que o stress e a ansiedade não se combatem com químicos. A solução está mesmo na Natureza. Seja com alguns frutos, seja até com…

O alecrim é um poderoso estimulante do corpo e da mente! Não é de admirar que, entre tantas ervas aromáticas, o alecrim seja uma das que mais utilizo para temperar as minhas receitas, sejam de peixe ou de carne. É que, além de dar um…

Truques para uma mudança de casa simples: para não perder a cabeça… e objetos importantes! Eis uma verdade que poucos podem negar: mesmo havendo muita organização na vida doméstica, o período de mudança de casa é sempre uma etapa desafiante. Afinal, existe o grande risco…

As vantagens da banana são impressionantes: além de dar energia, protege o nosso coração e até é excelente para as grávidas! É verdade que a banana pode ser a protagonista daquelas sobremesas em que se dá “uma facadinha na dieta”. Por vezes, até nos permite…

A comida é o elemento chave do nosso organismo. Desta depende todo o nosso bem-estar e saúde, e a maioria dos desequilíbrios no nosso organismo podem ter resposta na alimentação. E o stress não é excepção. Sim, através da ingestão dos alimentos certos é possível…