Apresento-lhe uns cogumelos recheados com iogurte e espinafres… Parece-lhe bem? Para mim, parece-me ótimo! Tantas receitas preparo e há certos ingredientes dos quais me vou esquecendo… Que injustiça! E só de pensar que são alimentos que são bons e saudáveis… É o caso dos cogumelos!…

Esta receita de esparregado é fácil e amiga da dieta! Não há nenhuma desculpa para não seguir esta receita de esparregado! Ora veja comigo: é um acompanhamento que respira saúde por todos os lados (com os benefícios todos dos espinafres) e, além dessa vantagem já…

Salada de abacate e grão-de-bico, uma das receitas mais saborosas da sua dieta para este verão! Neste verão, faça um favor à sua saúde e consuma mais abacate! Então, não se lembra de eu lhe ter dito há uns tempos que este ingrediente é um…

Ui, que rico petisco que acabei de preparar! Esta receita de salada de polvo é obrigatória neste verão! Não é para dizer que sou um caso especial e que sou diferente dos comuns mortais, mas a verdade é que, ao contrário da maior parte das…

É tão fácil fazer este bolo de banana sem açúcar e sem farinha! E todos vão adorar aí em casa! Não interessa a versão que eu prepare: um bolo de banana é sempre, sempre uma maravilha! Pode fazer uma combinação com aveia, contar com banana…

Encontre aqui uma receita saudável… e tão boa! Frango grelhado com brócolos, que tal? Esqueça, esqueça aquela história de que o que é saudável não tem sabor! Podia escrever-lhe aqui e agora uma enorme lista que coloca essa “verdade” em causa! Mas só lhe escrevo…

Esta receita de sopa de curgete é tão boa… que até parece magia! Há um desafio que não me atrevo a aceitar: enumerar cada uma das qualidades da curgete! É que corria o risco de ficar a escrever este post… até 2021, no mínimo! E…

Mas que maravilha que é esta receita de sopa de feijão! Não, não e não! Os feijões são muito mais do que um simples acompanhamento para um prato de carne ou de atum, por exemplo! De certeza que o seu paladar já saboreou uns doces…

Delicioso e nutritivo: com este bolo de mirtilos, o próximo lanche vai ser perfeito! Fazem bem… e sabem ainda melhor! Assim são os mirtilos! É por essas e por outras que nunca hesito em incluir estes frutos nas receitas mais diferentes… e uma mais apetitosa…

Esta receita de salada de melancia é uma explosão de sabores… e muito simples de preparar! Quase a chegar o verão… e sabe qual é a fruta que nunca dispenso? Uma rica, saborosa e saudável melancia! Afinal, este não é mesmo um ingrediente qualquer! Até…