Comer dois ovos por dia pode fazer-lhe muito bem! De certeza que já ouviu dizer que comer muitos ovos faz mal à saúde, mas, entretanto, já se descobriu que isso não é verdade! Os ovos de galinha têm várias vitaminas e minerais antioxidantes que podem…

Este vinagrete de tomate nunca sai de moda Fazer uma dieta rigorosa para tentar perder peso nunca é fácil, principalmente se tivermos de deixar de comer todas aquelas coisas que tanto gostamos. É que comer alimentos sem sabor não é a solução, tenho a certeza!…

O azeite de gengibre traz 1001 vantagens para a nossa saúde! O gengibre é um daqueles casos em que se junta o útil ao agradável: afinal, este ingrediente não só faz bem à saúde, como também faz parte de pratos que são uma maravilha de…

É possível eliminar o inchaço e a gordura da barriga sem treinar Apesar da fórmula mais eficaz ser mesmo comer bem e fazer exercício, seja no ginásio ou fora dele, há algumas técnicas para eliminar o inchaço e a gordura da barriga sem treinar! Ou…

Sabia que existem hábitos simples que nos fazem engordar? Dormir demais é apenas “a ponta do iceberg”… É verdade que há certos alimentos que contribuem para aumentarmos de peso. Mas a alimentação não é o único fator a ter em conta quando queremos emagrecer. Por…

As vantagens da banana são impressionantes: além de dar energia, protege o nosso coração e até é excelente para as grávidas! É verdade que a banana pode ser a protagonista daquelas sobremesas em que se dá “uma facadinha na dieta”. Por vezes, até nos permite…

Descubra 3 ingredientes naturais que ajudam a combater a depressão Há já algum tempo que tinha descoberto que há alimentos que se destacam não só pelo seu sabor, mas também pelos benefícios que trazem para a nossa saúde. É surpreendente como alguns ingredientes até nos…

Sabia que deixar as janelas abertas é uma das coisas que são muito más para a saúde? Muita gente durante um dia de trabalho não vê a hora de poder chegar a casa e atirar-se para o sofá. Porém, às vezes, fica um pouco difícil…

Aqueça-se nestes dias frios com uma reconfortante sopa de abóbora e nabo! Abóbora. Ora aí está um fruto de que eu gosto tanto e que incluo em imensas receitas. Diga-me lá: quem é que resiste a um doce de abóbora ou a uma salada com…

Sabia que existem pataniscas de beringela? Desde que descobri que a beringela só faz bem à saúde, nunca mais larguei este fruto! Tenho feito beringelas recheadas (que os meus amigos aprovaram… e repetiram!), outras à milanesa, acompanhadas por queijo e tomate… E, há uns dias,…