Atenção: ansiedade é muito mais do que um simples nervosismo! Conheça estes importantes sintomas e partilhe!

Cada vez mais nos dias de hoje, a agitação do dia a dia – entre problemas na vida pessoal e complicações na rotina profissional – pode originar sérios problemas psicológicos. Afinal, nem sempre conseguimos lidar da melhor maneira com as dificuldades e há quem caia numa depressão ou em sérios estados de ansiedade. Ainda bem que há soluções para esses problemas, algumas até naturais e bem saudáveis. Mas, acima de tudo, é importante identificar os sintomas da ansiedade, não concorda? Veja só a lista de manifestações que encontrei na Internet!

12 sintomas de ansiedade, que devem ser levados muito a sério!

1. Ter os batimentos cardíacos acelerados, com contração dos vasos sanguíneos para levar o sangue mais depressa;

2. Sentir enjoos e vómitos de forma constante;

3. Ter uma energia descontrolada que nos agita por dentro e dá cabo da nossa serenidade e equilíbrio;

4. Respiração ofegante: afinal, há uma dilatação dos brônquios, o que não só aumenta a respiração, mas também o consumo de oxigénio;

5. Tensão nos músculos;

6. Insónias;

7. Sentir frequentemente suores e tremuras;

8. Confusão psicológica;

9. Agitação e balanço constantes dos braços e das pernas;

10. Passar por um quadro de timidez e de fobia social. São situações que acontecem, sempre que se sente uma maior dificuldade em se expor socialmente, por medo pela avaliação de terceiros, pelo verdadeiro pânico das críticas e das opiniões. Ou seja, trata-se de um grande pavor de nunca estar à altura;

11. Sentir tonturas ou passar por sensações de desmaio;

12. Dores. Muitas dores e nas regiões mais diferentes do corpo: desde o peito à barriga.

Identifica-se com alguns destes sintomas? O melhor é não esperar mais e consultar-se com um profissional experiente e especializado em ansiedade. Sim, porque, algumas vezes, este estado psicológico é muito mais do que um simples nervosismo!