Adote uma alimentação que seja saudável e que esteja na moda em 2018!
Se, entre as suas resoluções de ano novo, está uma mudança na alimentação, é obrigatório que leia este artigo. Nele, vou enumerar 5 alimentos que vão estar na moda em 2018!
De acordo com os nutricionistas, deve haver um aumento no consumo dos mais diversos ingredientes: desde alimentos tradicionais a outros com um sabor mais arrojado; desde pratos mais elaborados a snacks com um sentido prático bastante acentuado.
Veja só alguns desses exemplos:
1. Chá verde
A sua popularidade deve-se ao bem que faz à nossa saúde: afinal, a bebida conta com imensos antioxidantes que lutam contra a gordura acumulada.
Como é óbvio, a sua ação será mais eficiente, se o chá verde for combinado com uma alimentação saudável.
2. Kombucha
Eis outra bebida que tem de fazer parte do seu dia a dia em 2018.
Entre tantas outras vantagens, a kombucha consegue reforçar a nossa imunidade.
3. Caldo de osso
Sim, leu mesmo bem! Este prato – tão consumido em tempos – deverá regressar em grande no próximo ano.
Trata-se de um caldo riquíssimo em nutrientes, nomeadamente aminoácidos. Por outro lado, ainda se destaca por ser anti-inflamatório.
4. Espinafres
Os espinafres têm uma excelente qualidade: são versáteis. Ou seja, ficam mesmo bem em pratos doces ou salgados.
No entanto, estes vegetais contam ainda com a vantagem de terem imensas vitaminas A e C. Sem esquecer que têm pouquíssima presença de calorias – ou seja, são um autêntico superalimento!
5. Pimenta caiena
Não faltam vantagens: por um lado, acelera o metabolismo e, por isso, permite um rápido gasto de calorias e de gordura.
Por outro, o condimento é capaz de ajudar a regular a presença de açúcar no sangue.
Prometo que em 2018 vou pesquisar por receitas deliciosas e boas para a saúde que contem com 1 ou mais destes ingredientes! E promessa de Flávio Furtado é mesmo para ser cumprida!
