Com esta receita deixa de ter insónias e passa a dormir melhor

Dormir profundamente não é para todos e há quem fique sem sono quando vai para a cama. É este o problema das insónias… Por isso, nada melhor que tentar resolvê-lo com uma receita natural composta basicamente por dois ingredientes.

De uma forma resumida, é apenas um chá de banana e canela, mas, na realidade é muito mais que isso!
Além de muito saboroso, este chá é ótimo para a saúde. A banana é excelente fonte de energia para o organismo porque é rica em potássio, fósforo e magnésio. A canela ajuda a controlar o nível de açúcar e de colesterol no sangue, o que diminui o risco de doenças cardíacas.

Receita de chá de banana e canela
Ingredientes:

– 1 litro de água
– 2 bananas picadas
– 2 pedaços de canela em pau

Preparação:

Ponha a água para ferver com a canela.
Depois de ferver, coloque as bananas (de preferência com casca) e tape a panela. Deixe arrefecer.
Bata no liquidificado, coe e beba.

O chá de banana e canela tem, entre vários benefícios, a ação de facilitar a digestão, melhorar o sono e combater a anemia e a diarreia.

E não se esqueça que é melhor ter uma rotina de sono que dormir muito de forma desordenada.
E já agora, neste chá, deixe ficar os fios brancos da banana!