Receita de bifes de atum, pronta em 10 minutos

Receita de bifes de atum, pronta em 10 minutos

É só grelhar e fazer o molho, não tem nada que saber. Esta é uma receita de bifes de atum!

Na nossa cultura não é muito habitual comer e cozinhar bifes de atum. Diga-se de passagem, que é um peixe que olhamos para o lado e já está seco, mas a verdade é que quando fica no ponto é qualquer coisa! Esta receita tem um ingrediente bem português: as azeitonas. Consegue imaginar a mistura de sabores? Ora espreite a receita de bifes de atum.

Receita de bifes de atum com tomate e azeitonas

Ingredientes:

-4 bifes de atum

-Sal e pimenta preta q.b.

-Azeite q.b.

-2 dentes de alho picados

-1 chávena de tomate fresco cortado em cubos

-1 chávena de vinho branco

-⅔ chávena azeitonas verdes cortadas

-¼ chávena de alcaparras

-1 ½ colheres de amêndoas

-2 colheres de sopa de sumo de limão

-2 colheres de chá de tomilho fresco picado

-2 colheres de chá de salsa fresca picada

-Raspas de limão q.b.


Preparação:

Pincele o atum com azeite e polvilhe com sal e pimenta. Aqueça a grelha e pincele também as grelhas com azeite.
Aqueça azeite q.b. numa frigideira cozinhe o alho até este ficar dourado. Adicione os tomates e cozinhe durante mais alguns minutos.
Adicione o vinho e deixe ferver durante aproximadamente 2 minutos.
Está na altura de adicionar todos os ingredientes restantes, exceto a salsa, e deixe cozinhar em lume brando durante 5 minutos. Mexa, acrescente a salsa e retire a frigideira do lume.
Grelhe os bifes de atum durante ½ minutos de cada lado. Tenha atenção para não grelhar em demasia pois o bife de atum tende a ficar muito seco.
Sirva os bifes de atum imediatamente cobertos com o molho feito anteriormente.

 

Para sobremesa, um gelado. Baunilha para refrescar é certinho e direitinho. Ora veja a receita aqui.


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