Há quem seja a favor deles na alimentação, há quem seja contra. Os hidratos de carbono são alimentos como o pão, a batata, o arroz, as farinhas e os seus variados. Há especialistas que dizem que a nossa saúde só tem a ganhar se os tirarmos da nossa alimentação e que os resultados de 10 dias sem hidratos só trás é coisas boas. Conheça 7 razões porque deve largar os hidratos.
7 razões porque deve largar os hidratos
Um sorriso mais bonito
Deixar de comer hidratos de carbono resulta numa redução da placa bacteriana e, por consequência, um hálito mais fresco, a redução da gengivite e uma probabilidade reduzida de desenvolver cáries.
Uma pele mais saudável
A ausência de hidratos funciona como um anti-inflamatório. Isto significa uma redução da vermelhidão da pele e menos borbulhas. Além disso, dá-se uma enorme redução da gordura visceral.
Redução do inchaço
A cintura fica mais fina e isto nota-se logo nos primeiros dias sem comer hidratos.
Mestruação menos dolorosa
Parece que não tem nada a ver uma coisa com a outra, mas ai é que se engana. Ao eliminar o trigo e os hidratos da alimentação, regula as suas hormonas, o que leva a menstruações menos dolorosas e com a ciclos mais regulares. A longo prazo, este estilo de vida poderá também beneficiar a fertilidade. Ah pois é!
Aumento do desejo sexual
A eliminação dos hidratos da alimentação promove um aumento da testosterona e a diminuição do estrogénio nas mulheres. E isto significa: melhorias no humor, maior assertividade e aumento do desejo sexual (sim, é mesmo verdade)
Unhas mais fortes e sem fungos
As unhas dos pés e das mãos ficam mais fortes ao longo de um período sem consumir hidratos de carbono. A melhor parte é que as infeções causadas por fungos melhoram e, em alguns casos, desaparecem por completo.
Gostou de saber porque é que deve largar os hidratos? Vantagens não faltam, o difícil é aguentar muito tempo sem os comer. Veja também todos os benifícios de beber água com limão aqui.
