“Que o teu alimento seja o teu medicamento” já foi dito há muitos e muitos anos por Hipócrates (460-377 a.C.), pai da medicina. Refletindo nesta frase concluímos que a alimentação tem um papel fundamental na nossa qualidade de vida, sendo muito importante ter uma alimentação…

A cura do alzheimer passa por esta planta milagrosa! Os cientistas descobriram uma planta na Amazónia que pode ajudar na cura do alzheimer. Conhecida cientificamente por Physalis e chamada, por alguns, de camapu e de alquequenge, por outros, esta planta, de folhas amarelas demonstra ter…

Sabe o que engorda menos? Massa ou arroz? Seja massa ou arroz, ambos são hidratos de carbono importantes para a nossa alimentação. Como têm características nutricionais muito semelhantes, ás vezes é difícil perceber qual é o mais saudável e engorda menos. Se tivermos em conta…

Conheça estes 7 chás para emagrecer realmente Ás vezes pensamos que os chás para emagrecer e todas as outras coisas naturais não têm tanto poder e que não funcionam como ouvimos dizer, mas a realidade é que há receitas que funcionam mesmo! Os chás são…

Beba sumo de lima todas as manhãs e veja os benefícios que traz Como estamos naquela época chave em que os corpos são o nosso maior cartão de visita, há que procurar os melhores e mais eficientes truques para os termos sempre em forma e…

Veja aqui algumas receitas de chás medicinais Quem é que nunca ouviu a expressão “Bebe um chazinho que isso passa”? Provavelmente já todos ouvimos, mas nunca pensámos que pudesse ser verdade. O mais interessante é perceber que as nossas avós tinham razão: existe mesmo um…

Conheça três receitas de sumos verdes detox usadas pelas celebridades Os sumos verdes detox conquistaram Hollywood por serem ricos em fibras, vitaminas e minerais que ajudam a desintoxicar o organismo, a melhorar o trânsito intestinal e a ativar o sistema imunitário. Não os podemos usar…

Dou por mim a fazer opções mais saudáveis de uma forma natural e sem o sentimento de “obrigação”. Porque é cada vez mais fácil comer bem, e os lugares têm opções para todos os gostos e feitios. Estas barrinhas de coco cobertas com chocolate são…

Já adivinhou? O ditado diz “comer muito de tudo e um pouco de nada”. A verdade é que quantidade não é sinónimo de qualidade, nem vice-versa. Na alimentação são os dois importantes e devem ser equilibrados. Não pense que para ter uma boa alimentação deve…

E se eu lhe disser que água com limão faz milagres? A água é essencial à vida, é a bebida mais saudável e a mais importante. O limão ocupa o primeiro lugar na lista das frutas preventivas, pois graças ao seu alto conteúdo  vitamínico, transforma-se num…