É assim que deve caminhar rumo a uma excelente forma física! Para muitas pessoas, ir ao ginásio é uma tremenda chatice! Fazer esforço e fartar-se de suar entre quatro paredes parece ser tudo… menos apelativo! É por isso que tantos apostam no desporto fora de…

Descubra quais são os passos para perder peso depois dos 40! Por muitas dicas que haja sobre emagrecimento, uma coisa é certa: perder peso após os 40 é uma árdua tarefa. Mas, felizmente, tem solução. Aliás, muitas soluções! Descubra como perder peso depois dos 40,…

Tem dificuldade em aprender línguas? O exercício físico pode ser a solução “Burro velho não aprende línguas”, já dizia o ditado. A partir de uma certa idade, aprender línguas é um processo difícil e desafiador. Mas sabia que pode tornar esse processo mais simples? Um…

O verão está a chegar e a preocupação com a boa forma física aumenta. O motivo não é só o aspeto fisico, até porque levar um estilo de vida ativo e saudável está na moda. Basta seguir as redes sociais para perceber que são cada…