5 chás para dormir bem e emagrecer mesmo

5 chás para dormir bem e emagrecer mesmo

O chá é consumido por todo o mundo e cada um provoca diferentes reações no nosso organismo. No entanto, há chás que não se devem beber à noite, como o verde, o preto ou o de gengibre, pois, embora façam perder calorias, podem provocar insónias. Deste modo, trago 5 chás para dormir bem e emagrecer, que ajudam na digestão, no controlo do apetite durante a noite e contribuem para um bom período de sono.

 

Chá de valeriana 

chás para dormir bem

Esta planta tem propriedades calmantes e relaxantes, que nos ajudam a dormir mais e melhor. É bom, também, para combater a ansiedade.

 

Chá de hortelã

chás para dormir melhor

É quentinho e fresquinho ao mesmo tempo. Ajuda na digestão e tem a função, também, de ser calmante.

 

Chá de cidreira

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Este chá é calmante, diurético e combate a retenção de líquidos. É uma das infusões mais consumidas!

 

Chá de anis

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Este chá ajuda a nossa digestão e promove, também, a produção de saliva. Ao bebê-lo, vai sentir-se menos inchado.

 

Chá de camomila

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É o chá ideal para beber à noite! Tem propriedades anti-inflamatórias, calmantes e desintoxicantes. Pode ser encontrado em qualquer loja ou supermercado.

 

 

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