Inverno é sinónimo de baixas temperaturas, mas não tem de ser obrigatoriamente sinónimo de gripes! Na verdade, há excelentes dicas para se proteger do frio, como garantir uma casa muito quente ou comer aquela sopa que sabe tão bem! Mas existem mais e boas sugestões para afastar de vez o frio do seu inverno!

5 conselhos para se proteger do frio e da gripe

1. Apostar na vitamina C

Os ingredientes cheios de vitamina C tornam o nosso sistema imunitário mais forte, o que evita as gripes e constipações. Por isso, é que o chá de limão é uma das minhas bebidas favoritas entre dezembro e março.

Além disso, nunca é demais lembrar da importância de uma alimentação saudável, sem muitos ingredientes gordurosos e com muitos, muitos alimentos repletos de minerais e vitaminas.

Daí que uma sopa ou salada sejam sempre bem-vindas!

2. Tomar banho com água morna

Resista aos banhos com água demasiado quente: afinal, as elevadas temperaturas podem retirar a camada protetora natural da pele.

3. Fugir de espaços fechados

Este conselho não se aplica só quando está ao pé de alguma pessoa engripada! Por exemplo, se trabalha num escritório, experimente ficar com uma janela ou uma porta um pouco aberta para que o ar circule. Assim, é quase certo que nenhum fungo, vírus ou bactéria se irá multiplicar.

4. Roupa, muita roupa!

Em vez de vestir só uma camada muito grossa, prefira utilizar diversas camadas de roupa. Ah, e como é óbvio, evite peças que sejam muito justas, o que pode dificultar a circulação do sangue.

5. Fugir de pessoas engripadas

Coitadas, elas não têm culpa, mas esta é uma dica um pouco óbvia para não sofrer desta doença!

O conteúdo Cuidados obrigatórios para se proteger do frio e da gripe! aparece primeiro em À Moda do Flávio Furtado - Site e Blog de Receitas & Lifestyle.

Para aqueles que odeiam o frio, existem muitas e boas formas de enfrentar as baixas temperaturas. Algumas até são deliciosas, como uma sopa quente, um bolo caseiro ou um chá que sabe (e faz) bem. Mas além da comida, sempre se pode aquecer, fazendo as melhores escolhas para o seu lar. Saiba como ter uma casa quente!

5 dicas para a sua casa ficar mais quente no inverno

1. Mantas e almofadas

Procura por uma dica rápida e prática? Acabou de encontrar: mude estes acessórios!

Por exemplo, experimente mudar a capa das almofadas, optando por tecidos quentes. E dê preferência a mantas de tricot! São tão aconchegantes…

2. Cabeceira confortável

Por vezes, o calor do espírito já é meio caminho andado para nos defendermos do frio.

Então, porque não forra a cabeceira da cama com um tecido com um toque suave para tornar o seu quarto mais aconchegante? Aposte, por exemplo, em motivos florais!

3. Lareiras portáteis

O que não faltam são opções cheias de estilo de lareiras que conseguem aquecer qualquer canto da casa.

As minhas favoritas são aquelas que são embutidas em paredes. Ficam tão charmosas…

4. Piso com tapetes

Os tapetes são uma forma muito elegante de aquecer o piso da casa. Porque não experimenta sobrepor diversos modelos numa mesma divisão, como na sala de estar? É o que se chama matar dois coelhos de uma cajadada: não só aquece mais a casa, mas também garante um maior estilo!

5. Apelo tátil

As texturas aconchegantes dão também um outro toque à casa durante o inverno e conseguem torná-la mais confortável e quente. Eu, por exemplo, adoro as almofadas felpudas.

Encontre mais dicas para aquecer a casa, sem gastar muitos euros! Mas cuidado com os incêndios de inverno…

O conteúdo 5 truques fantásticos para ter uma casa quente neste frio! aparece primeiro em À Moda do Flávio Furtado - Site e Blog de Receitas & Lifestyle.

Ter cuidados com a pele é uma obrigação que não tem idade, nem estação do ano. É por isso que no outono partilho consigo dicas para lutar contra uma pele seca. No verão, é tempo de dar lugar a truques com água micelar. E, na primavera, já lhe disse como assegurar uma pele de veludo.

Como é óbvio, no inverno, os cuidados com a pele também são essenciais. É que o frio torna a cútis ainda mais sensível…

4 dicas fundamentais para cuidar da pele no inverno

1. Banhos quentes

Este tipo de banhos é mesmo inevitável. Antes do banho, não se esqueça de pôr um pouco de óleo nas regiões que estão mais ressecadas. No final, coloque hidratante até três minutos depois de sair da água.

2. Alimentação

Como é óbvio, não podia deixar de dividir algumas dicas com comida, certo? E estas são mesmo boas: aposte em ingredientes com imensa vitamina D e ómega 3. É o caso do salmão e da sardinha, sem esquecer os alimentos com uma cor verde-escura.

3. Protetor solar

Muito enganados estão aqueles que julgam que o protetor solar só se utiliza nos dias de verão… A verdade é que nunca se pode sair de casa sem este protetor na pele, mesmo quando há muitas nuvens e chuva.

4. Hidratar a pele

Esta dica é especialmente dirigida para a pele de corpo e aplica-se mesmo quando esta é oleosa – afinal, existe um maior perigo de alergias.

A hidratação é ainda mais necessária para quem vive em áreas com muita poluição.

Já agora, sabia que há outros alimentos muito bons para combater o inverno? E é muito mais do que a típica sopa!

O conteúdo As 4 melhores dicas de cuidados com a pele no inverno! aparece primeiro em À Moda do Flávio Furtado - Site e Blog de Receitas & Lifestyle.

Sabe aquela frase “tudo o que é bom faz mal”? O chocolate prova o contrário! Ainda há pouco tempo, descobri uma pesquisa italiana que garantia que este alimento é um dos melhores amigos do nosso cérebro. Além disso, o chocolate é um ótimo aliado para a saúde do coração. Ou seja, tudo o que é bom também pode fazer bem… e ainda melhorar!

É que todos os chocolates são bons para a nossa saúde, mas o chocolate negro com 72% de cacau é ainda mais especial: além de contar com menos açúcar e gordura, a elevada presença de cacau previne acidentes vasculares cerebrais, reduz o risco de cancro de cólon, assegura mais vitaminas e minerais, como o potássio, o cobre, o magnésio… Enfim, se fosse contar todas as vantagens, ficava aqui até ao ano novo… de 2019!

Por todos estes motivos, enfrente o frio com esta receita de chocolate quente com 72% de cacau!

Receita de chocolate quente com 72% de cacau
Ingredientes:

– 1 colher de chá ou q.b. de açúcar mascavado
– 125g de chocolate negro, 72% de cacau
– 200ml de água fria
– 500ml de leite desnatado

Preparação:

Parta o chocolate em pedaços e coloque num processador até o chocolate ficar picado de forma fina.
Numa panela, junte o chocolate com a água, o leite e o açúcar mascavado, deixando ferver lentamente. Mexa a mistura continuamente de forma a impedir que o chocolate queime.
Quando a mistura estiver a ferver, retire a panela do fogão. Com a ajuda de uma liquidificadora, mexa cuidadosamente até fazer espuma.

Depois, é só aproveitar este doce momento de inverno, enquanto vê o seu filme favorito ou lê aquele livro que já está na sua mesa de cabeceira há tanto tempo!

O conteúdo Chocolate quente com 72% de cacau: nunca soube tão bem enfrentar o frio! aparece primeiro em À Moda do Flávio Furtado - Site e Blog de Receitas & Lifestyle.

Ainda não estamos perto do inverno e as temperaturas parecem prolongar o verão… Mas já se vai notando uma mudançazinha no clima e vão surgindo as primeiras constipações. Só de falar nisso dá-me vontade de ir comer uma canjinha ou beber um chá! Talvez seja tudo da mudança da hora…

A mudança de hora para o horário de inverno é feita todos os anos no último domingo de outubro. Esta noite, de sábado para domingo, às 02h, atrasamos o relógio uma hora, para a 01h da manhã.

Com a alteração para o horário de inverno, às 02h00 de 29 de outubro passam a ser 01h00 em Portugal Continental e na Madeira. À 01h nos Açores passam a ser 00h.

Por causa disso, este é ainda o dia mais longo do ano, com 25 horas, já que se atrasa uma hora nos relógios e se ganha uma hora.
A partir desta data os dias começam a escurecer mais cedo.

O horário de inverno termina no último domingo de março, altura em que se muda para o horário de verão, adiantando-se, pelo contrário, uma hora no relógio.

Já está preparado para sair de casa de manhã e ainda ser noite e voltar a casa do trabalho novamente à noite?

O conteúdo Mudança da hora para o horário de inverno aparece primeiro em À Moda do Flávio Furtado - Site e Blog de Receitas & Lifestyle.

Bolo de ameixa

Base

130 gr de farinha para bolos

80 gr de manteiga com sal

50 gr de açúcar mascavado

2 gemas

Recheio

6 ameixas

50 gr de manteiga com sal

50 gr de açúcar mascavado

2 ovos

1 limão

Preparação

Pré-aqueça o forno a 180ºC.

Para a massa, misture todos os ingredientes com a manteiga derretida.

Forre uma forma, com cerca de 22 cm de diâmetro, com a massa.

Para o recheio, disponha sobre a massa as ameixas descascadas e cortadas às rodelas finas.

Misture a manteiga, o açúcar, os ovos e umas gotas limão e deite sobre as ameixas.

Coza durante 25 a 30 minutos. Polvilhe com açúcar em pó e sirva frio.

E este Natal experimente a receita de bolachas de gengibre e canela.

O conteúdo Receita de bolo de ameixa para o inverno aparece primeiro em À Moda do Flávio Furtado - Site e Blog de Receitas & Lifestyle.