Sabe qual é o melhor pão para a saúde? Ás vezes, dou por mim a pensar “será que é o pão que engorda ou aquilo que colocamos lá dentro?”, “será que nos dizem a verdade e o integral é melhor que o normal?”. Para esclarecer…

Evite estes alimentos que causam alergias e viva melhor! Já se sabe que há vários alimentos que têm características medicinais ou que nos ajudam em algumas áreas da nossa saúde, mas pelo contrário, também há alimentos que causam alergias e que convém evitar. Ainda não…

“Que o teu alimento seja o teu medicamento” já foi dito há muitos e muitos anos por Hipócrates (460-377 a.C.), pai da medicina. Refletindo nesta frase concluímos que a alimentação tem um papel fundamental na nossa qualidade de vida, sendo muito importante ter uma alimentação…

Sabe o que engorda menos? Massa ou arroz? Seja massa ou arroz, ambos são hidratos de carbono importantes para a nossa alimentação. Como têm características nutricionais muito semelhantes, ás vezes é difícil perceber qual é o mais saudável e engorda menos. Se tivermos em conta…

Conheça estes 7 chás para emagrecer realmente Ás vezes pensamos que os chás para emagrecer e todas as outras coisas naturais não têm tanto poder e que não funcionam como ouvimos dizer, mas a realidade é que há receitas que funcionam mesmo! Os chás são…

Beba sumo de lima todas as manhãs e veja os benefícios que traz Como estamos naquela época chave em que os corpos são o nosso maior cartão de visita, há que procurar os melhores e mais eficientes truques para os termos sempre em forma e…

Veja aqui algumas receitas de chás medicinais Quem é que nunca ouviu a expressão “Bebe um chazinho que isso passa”? Provavelmente já todos ouvimos, mas nunca pensámos que pudesse ser verdade. O mais interessante é perceber que as nossas avós tinham razão: existe mesmo um…

Conheça três receitas de sumos verdes detox usadas pelas celebridades Os sumos verdes detox conquistaram Hollywood por serem ricos em fibras, vitaminas e minerais que ajudam a desintoxicar o organismo, a melhorar o trânsito intestinal e a ativar o sistema imunitário. Não os podemos usar…

Se pensava assim, estava enganado: você, e eu, que o assunto “cintas e modeladores” não é só para mulheres. Estava  enganado, como eu estava, antes de experimentar esta pequena maravilha. A Esbelt enviou-me dois coletes modeladores. Confesso que numa primeira reação, fiquei apreensivo. Estamos habituados…

Dormir mal é o problema de cerca de um milhão de portugueses. Está dentro deste grupo? Durma sobre este assunto! Deixo-lhe aqui pequenas dicas que podem fazer toda a diferença:   Matutino ou notívago? É importante estabelecer horários. Procure deitar-se e levantar-se dentro dos mesmos…