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A receita de granola de Isabel Silva

Flávio Furtado — Sat, 07 Jan 2017 00:05:25 +0000

Isabel Silva é uma mulher com um estilo de vida salutar, facto que lhe permite ter toda a energia que tanto a caracteriza. Tem imensos seguidores nas redes sociais, onde partilha fotografias que mostram o desporto que pratica no dia-a-dia e as refeições que prepara com mais frequência. E por falar nisso, fique a conhecer a receita de granola que ela decidiu partilhar connosco.

Granola

Ingredientes

Aveia

Arroz puf

Frutos secos (macadamias, nozes, avelãs, amêndoas, pistácios)

Óleo de coco

Canela

Geleia de mel

Puré de maçã

Preparação

Misture os sólidos e depois os líquidos.

Mexa bem e leve ao forno pré-aquecido com grill.

O segredo é ir mexendo sempre para não queimar. Quando estiver tostadinho, douradinho, está feito!

Se gosta de receitas saudáveis, experimente também esta salada de mozzarella e tomate.

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O segredo delas? Alimentação saudável.

Flávio Furtado — Sat, 01 Oct 2016 03:03:31 +0000

É oficial, estamos no Outono! Além disso, este mês comemora-se o Dia Mundial da Alimentação. A celebração do Dia Mundial da Alimentação foi estabelecida em novembro de 1979 pelos países membros na 20ª Conferência da Organização das Nações Unidas para a Alimentação e a Agricultura. Neste dia realizam-se muitas atividades relacionadas com a nutrição e a alimentação, com a participação de cerca de 150 países, incluindo o nosso.

Daqui a poucos dias comemoramos também o Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis. A data foi lançada pela Comissão Europeia e pretende encorajar uma alimentação saudável nas crianças, a fim de travar o atual crescimento da obesidade infantil na Europa.

O Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis insere-se no âmbito de uma campanha mais vasta da Comissão para combater a obesidade, incentivando os cidadãos da UE a optarem por um regime alimentar equilibrado e a fazerem mais exercício físico. É na infância que se formam muitos dos nossos padrões de estilo de vida.

Na União Europeia, metade da população adulta e um quarto das crianças em idade escolar tem excesso de peso. Os jovens com excesso de peso tendem a conservá-lo na idade adulta e têm mais probabilidades de tornarem-se obesos. Por isso, aqui tem uma revista recheada de receitas boas e sadias inspiradas em duas mulheres que adoro e que são uma referência na área da alimentação e estilo de vida saudáveis: Cristina Ferreira e Isabel Silva.

Já está nas bancas a sua revista deste mês, recheada de receitas deliciosas e dicas de alimentação saudável!

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O Sábado Especial está quase a estrear

Flávio Furtado — Sat, 17 Sep 2016 12:46:37 +0000

A partir de hoje, 17 de setembro, os Sábados da TVI são especiais. Estreia daqui a pouco o Sábado Especial!

Em estúdio estarão a Marta Cardoso, Isabel Silva, Lia (vencedora da 1ª edição do “Love on top”) e muitos mais convidados, de forma a celebrar o maior jogo dos segredos.

Eu já ando na rua a preparar surpresas para o programa Sábado Especial que, garanto, está repleto de surpresas! Acredite em mim, não pode perder o que lhe estamos a preparar.

Durante aproximadamente duas horas de emissão em direto, iremos até à casa mais vigiada e mais secreta do país. Teremos jogos, entrevistas, desafios, surpresas e quem sabe até, porque não, casamentos ao vivo… ao pois é!

Nada na 6ª edição da casa dos segredos é previsível, por isso mesmo o nosso mote é diverti-lo, e proporcionar-lhe um Sábado cada um mais especial que o outro. Imprevisível… ;)

Contamos consigo, porque ao Sábado…também há segredos! Se há…

Até já!

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Isabel Silva: Um exemplo a seguir

Flávio Furtado — Mon, 05 Sep 2016 13:00:21 +0000

Isabel Silva é uma fonte de energia e boa disposição, resultado de muita disciplina e sacrifício em prol de uma vida saudável. É também uma das maiores promotoras da prática do desporto e estilo de vida salutar.

Adora uma bela Francesinha, ou não fosse uma mulher do Norte, mas Isabel Silva evita comer. É uma excelente cozinheira mas nunca consegue reproduzir a mesma receita duas vezes. Evita comer doces, mas de vez enquanto dá uma trinca num chocolate, afinal, é vida também é feita de pequenos ‘pecados’! Seguida por milhares de fãs nas redes sociais, Isabel Silva é fonte de inspiração para muitos.

Um restaurante?

O Pitéu, na Graça. É bom e barato!

Uma bebida?

Água com limão, canela e gengibre.

Uma fruta?

Romã.

O que adoras mas evitas comer?

Francesinha…

Um condimento?

Açafrão.

Um vegetal?

Pepino.

Um gadget de cozinha?

Uma boa faca.

Um chef?

A minha mãe.

Ao pequeno-almoço o que comes?

Nunca saio de casa sem comer. É um dos maiores erros! Geralmente como uma panqueca de banana e bebo um sumo de beterraba, maçã e limão.

Um prato da tua infância?

Panados com arroz de feijão malandro.

O que cozinhas melhor?

Ratatuille.

A tua receita de granola?

Aveia, arroz puff, frutos secos (macadamias, nozes, avelãs, amêndoas, pistácios), óleo de coco, canela, geleia de mel, puré de maçã.

Misture os sólidos, depois os líquidos. Misture bem e leve ao forno pré-aquecido com grill. O segredo é ir mexendo sempre para não queimar.

Quando estiver tostadinho, douradinho, está feito!

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