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	<title>receita de esparguete de curgete Arquivos - À Moda do Flávio Furtado - Site e Blog de Receitas &amp; Lifestyle</title>
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	<description>Bem vindos ao meu website e blog À Moda do Flávio. Aqui podem encontrar as minhas receitas, sugestões, destinos, vinhos, livros, a minha revista e muito mais!</description>
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		<title>Esta receita de esparguete até emagrece</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Flávio Furtado]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 14 Jun 2017 11:00:52 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Culinária]]></category>
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		<category><![CDATA[esparguete de curgete com pesto]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Hoje é dia de vos trazer uma receita saudável. A receita de esparguete de curgete com pesto vai bem com peixe e com carne. E não pense que lhe estou a falar da massa esparguete porque esta receita leva apenas a curgete e o pesto.&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Hoje é dia de vos trazer uma receita saudável. A receita de esparguete de curgete com pesto vai bem com peixe e com carne. E não pense que lhe estou a falar da massa esparguete porque esta receita leva apenas a curgete e o pesto. O nome “esparguete” deve-se apenas ao facto da curgete ganhar a forma desse tipo de massa. Siga os passos!</p>
<p><strong>Receita de esparguete de curgete com pesto</strong></p>
<p><strong>Ingredientes para o esparguete:</strong></p>
<p>&#8211; 2 curgetes grandes e compridas</p>
<p><strong>Ingredientes para o pesto</strong>:</p>
<p>&#8211; 4 chávenas de espinafres</p>
<p>&#8211; 1 dente de alho</p>
<p>&#8211; Sumo de 1 limão</p>
<p>&#8211; 2 colheres de sopa de sementes de cânhamo descascadas</p>
<p>&#8211; 1 mão cheia de manjericão fresco</p>
<p>&#8211; Pimenta preta a gosto</p>
<p>&#8211; 1 colher de sopa de levedura de cerveja (opcional)</p>
<p>&#8211; 1 pitada de sal</p>
<p><strong>Instruções para o esparguete:</strong></p>
<p>Cortar as 2 pontas da curgete (eu normalmente como a casca mas se fizerem questão também podem cortar).</p>
<p>Em vez de usar o ralador como habitualmente, com movimentos rápidos e curtinhos, faça um movimento o mais longo possível, sem levantar a curgete até esta percorrer o comprimento total do ralador. Comece por uma ponta da curgete e só pare de a empurrar pelo ralador quando tiver ralado até à ponta oposta. Assim consegue fazer fios de esparguete do mesmo comprimento que a curgete.</p>
<p>Depois é repetir as vezes que forem necessárias até ter as 2 curgetes transformadas em fios.</p>
<p>Junte numa taça grande.</p>
<p><strong>Instruções para o pesto:</strong></p>
<p>Junte todos os ingredientes indicados num processador de comida e triturar até ficar uma pasta homogénea. Serva na taça em cima do esparguete de curgete. Se preferir, envolva o pesto no esparguete.</p>
<p>Pode comer só assim ou como acompanhamento de carne ou peixe.</p>
<p>Bom apetite!</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Adopte um estilo de vida saudável e veja também 5 dicas para fazer marmitas saborosas e saudáveis, <a href="https://amodadoflavio.pt/2017/04/marmita-saudavel/">aqui.</a></p>
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