Potencialidades da beringela no emagrecimento (e não só)

Embora o seu principal benefício não seja o emagrecimento também pode ser usada com esse objetivo. Comer beringela de forma regular pode ajudá-lo a a perder peso e dá-lhe saúde.

É indicada para indigestões e prisão de ventre devido às suas propriedades fibrosas, laxantes e nutritivas. As suas vitaminas, proteínas e minerais também diminuem a pressão sanguínea.

A melhor forma de consumir beringela é através de sumos, isto porque até aqueles que não são apreciadores podem beber mais facilmente o seu sumo se for misturado com outras frutas. Junte limão, laranja, abacaxi ou mamão ao seu sumo de beringela e tome ao pequeno almoço. Agora no verão se estiverem fresquinhos sabem mesmo bem, acredite em mim.

Mas tenha em atenção que a beringela apenas ajuda a emagrecer e só se torna eficaz se tiver uma alimentação saudável e variada.

Beringela e Limão

Para melhorar as potencialidades da beringela deve juntar limão. Sim, limão! Podemos dizer que estes dois juntos, complementam-se e têm uma maior eficácia. Beringela com limão reduz o colesterol! Agora deve estar a perguntar-se: “mas como vou juntar beringela e limão?”. Pode juntá-los numa bebida.

Corte 3 ou 4 bocados de beringela e coloque de molho em água de um dia para o outro, num recipiente não muito grande. No dia seguinte vai ver que a água ganhou uma cor esverdeada devido à beringela. Depois é só aquecer a água e antes de beber junte algumas gotas de limão.

Não tem colesterol, mas tem diabetes ou hipertensão? Pode usar essa mesma receita. De semana para semana vá reduzindo a quantidade que bebe e de duas em duas semanas faça uma semana de paragem. Estes são apenas alguns dos segredos da beringela.

Parece que motivos não faltam para começar a incluir a beringela na sua alimentação. Veja também todas as potencialidades de água com limão aqui.

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